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喝亞培安素會胖嗎、亞培安素功效、喝亞培安素好嗎在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

喝亞培安素會胖嗎在[增肥] 我的過瘦姐姐- 看板FITNESS

作者[增肥] 我的過瘦姐姐
標題violetL (violet)
時間2012-07-01 20:06:35 UTC


本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用

請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回
==============================================================================


我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回)

基本資料

性別:女(男/女)
年齡:23
身高:158
體重:36
BMI:14.42(BMI低於18.5者禁止發減肥文)
體脂率:8.9%(家中體重計量的)
參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填)

三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述)

早餐:美X城熱狗捲(一片吐司+煎蛋+熱狗+番茄醬+美乃滋)

午餐:(外食)
1.照燒雞腿+半份白飯
2.牛肉麵or餛飩麵(1/3碗)
3.偶爾不吃

晚餐:(媽媽煮)
少許白飯 + 蘿蔔/匏瓜湯 + 一些豬/魚肉

其他:(可免填)
偶爾消夜會煮雞絲麵加蛋

日常作息時間:(睡眠、工作、...等時間)

晚睡晚起,有時候下午三點才吃第一餐



生活型態:(上班族、學生、體力工作者、運動員、...)

已畢業在家宅的大學生


運動習慣:(有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短)
例1:慢跑40分鐘,心跳數約130~140左右
例2:騎腳踏車一小時,心跳數約130~150左右

無,但是家裡有一台健身腳踏車可以騎



我的問題:(請將您主要的疑問陳述於此)

姊姊從小就很瘦弱,我們三姊妹都一起長大

但是只有她非常的瘦 = = ~

家裡就常常燉補雞湯,也沒什麼改變

吃到比較油膩的東西(香腸等等)就會想吐

從小,變胖就是她最大的願望

她本人表示:只要不要叫我吃很油膩的東西就好了

請板娘和各位板友開示有甚麼變胖/強壯的方法

謝謝>"<








--
◆ From: 113.61.176.125
抱歉文中忘了講,她很愛喝含糖飲料,
以前在大學一天一杯,現在兩三天喝一次@@"

推 lingray:有很多東西看起來、吃起來不油膩 但其實很油 07/01 20:24
→ lingray:叫她多吃這種東西就會變胖惹 比方說含糖飲料 07/01 20:25
→ cuteonion:飯吃多一點,總不會油了吧,變壯就是運動,但前提還是要吃 07/01 20:25
推 saininniang:有點恐怖,先去醫院檢查一下這麼瘦是不是有其它癮疾 07/01 20:52
→ saininniang:你姐的也吃太少了吧,仙女餐?這樣要怎麼增重? 07/01 21:04
→ ii9:太羨慕惹....O_Q 07/01 21:50
→ saininniang:羨幕bmi 17 18我可以理解,但羨幕14.......... 07/01 22:18
推 rockphiler:他有姿勢不正的問題嗎?我有個同學愛翹二郎腿,骨頭壓 07/01 22:45
→ rockphiler:迫到內臟,也是吃不胖,看了中醫改善有限 07/01 22:46
→ rockphiler:所以需要整骨,調養身體才會比較有效 07/01 22:46
推 l5weeks:我162也曾經瘦到36kg過 那時候是每天喝亞培安素補充營養的 07/01 23:24
→ l5weeks:食慾差的人沒辦法吃很多 要多吃高熱量像炸物或起司 07/01 23:24
推 cleansing010:變胖最好不要靠吃油阿.....又不是在餵美國牛!!!!! 07/01 23:36
→ steven211:真想看36 是不是剩骨頭 = = 好恐怖的數字 07/02 03:40
→ lingray:美國牛是要塞很多很多玉米跟瘦肉精 XD 07/02 08:03
推 yuanopen:怎麼會羨慕@@ 其實怎麼樣都吃不胖的人也有他們的痛苦喔。 07/02 10:44
→ yuanopen:真的可以試試看開始運動,對於增進食慾頗有效。 07/02 10:45
推 reneeviolet:增重跟減肥(重≠肥)的原理差不多,飲食都要少量多餐 07/02 22:42
→ reneeviolet:、運動強化機能促進需求、作息正常、充份休息.. 07/02 22:42
→ daycat: 就找到機能最佳化的軀體吧!呈現出來的就是那個理想了 07/03 00:18

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