橄欖油便秘dcard、喝橄欖油減肥、喝橄欖油禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我的腸胃不好，上廁所是有時順有時不順，每次只要一開始便祕，可以囤積好幾天（最高紀錄7天），就算吃酵素多吃青菜早上空腹喝水，都沒甚麼作用， ...

我也是每天一匙好喜歡那種吞下去的刺激感辣辣的很舒服不過本人沒有便秘困擾只是用來養生.

我每天空腹喝10cc 一週吃幾餐燕麥排便很順.

單喝一匙橄欖油太勇敢了吧… 我自己是喝燕麥片每天三餐中一餐以燕麥片取代每天早上睡醒先喝温開水排便超有感.

橄欖油解便秘. 我的腸胃不好，上廁所是有時順有時不順，每次只要一開始便祕，可以囤積好幾天（最高紀錄7天），就算吃酵素多吃青菜早上空腹喝水，都沒甚麼作用，最近更 ...

可攝取橄欖油、魚油、酪梨油、堅果~ 至於便秘的話影響很多： 1.低碳飲食澱粉攝取較少，就不易形成糞便2.纖維攝取不足，要多吃高纖的蔬果3.

我也是長期便秘患者，最近在吃酵素梅覺得很有用哈哈哈 ... 可以每天早上起來空腹時喝一杯橄欖油喔治便秘也可以改善身體如果不怕他的味道的話 .

地瓜、橄欖油！橄欖油可以早上空腹喝一匙.

有沒有女孩也跟我一樣，有超級嚴重便秘問題，水也有喝了（但不到2000）， ... 食物加上多喝水還是沒用最後覺得最有用的方式是要先戒掉藥物然後每天一湯匙橄欖油（直接 ...

減肥也不要突然吃很少維持原本的食量然後去轉換你的食物（油炸—>清炒清炒->水煮加一點橄欖油扮一下）記算熱量（每天都要吃到基礎代謝）增加你的 ...