爬坡熱量、基礎代謝率、打籃球熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

爬坡熱量關鍵字相關的推薦文章

健康減肥方法☀卡路里☀你每天都有走路嗎？你知道如何走路才可以消耗更多的熱量嗎？日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家Peeling麻里子表示，慢慢走並不會有效燃燒 ...

最近，美國某雜誌列出了一份運動熱量消耗排行榜，以一個體重70公斤的人為例，計算出參與各項運動消耗的熱量數目，供大家參考。1、爬坡快走：30分鐘可消耗 ...

上坡（5-10-15 度）. 8.0-11.0-15.0. 下坡（5-10 度）. 3.6-3.5. 快步走（6 公里/小時）. 4.4. 爬山. 10.0. 跑步速度8 公里/小時. 10.0. 12 公里/小時.

爬坡快走：30分鍾可消耗熱量320卡，1小時達650卡。（袁月）. 美國《洛杉磯時報》指出，鍛煉的強度決定你鍛煉的目的， ...

1、爬坡快走：30分鐘可消耗熱量320大卡，1小時達650大卡。 · 2、慢跑：30分鐘可以消耗295大卡熱量，1小時消耗的熱量則達到590大卡。 · 3、游泳：以自由式爲例，30分鐘消耗255 ...

跑步机有氧消耗测评。相同速度：5.8，相同时间30分钟，快走、慢跑、爬坡，三种模式，哪种消耗热量最多，哪种更省力，请看视频。

2、慢跑：30分鐘可消耗295卡路里，1小時可消耗590卡路里。一般情況下，慢跑時間應超過40分鐘，跑步距離應在3000米至5000米之間。

了解步行，時速3.5 哩，上坡消耗了多少卡路里。 ... 最大的食物数据库— 超过2,000,000 条; 跟踪所有主要营养成分 — 热量、脂肪、蛋白质、碳水化合物、糖类、纤维、 ...

分析其主要原因，不外乎都是吃太多了。誰叫吃吃喝喝的約騎行程實在太吸引人，或者仗著平常自己都有消耗很多熱量，於是常常用大吃大喝 ...

因此公路車在平路上(忘了從拿裡抄來的),登山車爬坡大慨也是這個原則吧(心跳/運動強度...換算法) 20km/hr 消耗總卡路里約212大卡(大約是light等級消耗脂肪比例約60%)