白木耳燕窩功效、白木耳飲、長期吃白木耳在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

天氣炎熱，白木耳正適合做成甜湯來消暑，白木耳素有「平民的燕窩」之美稱，而它絕對當得起這個稱譽，療日子請李婉萍營養師為您講解白木耳功效。

至於燕窩真的有神奇的功效嗎？ ... 如果吃不起燕窩的話，高敏敏也分享，有「素食燕窩」美稱的白木耳也是養顏美容的好選擇，白木耳擁有豐富的維生素A、 ...

燕窩 一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買 ... 中醫師及營養師皆推薦，可以白木耳取代燕窩。

在許多醫學研究上，白木耳皆被認證出許多健康功效，然而白木耳屬於天然的植物膠質，與燕窩的動物蛋白不同，只有後者含有膠原蛋白的成分。

而既然白木耳所富含的植物膠質不輸給燕窩，又富有膳食纖維以及多醣體，且能. 增強免疫力、降低膽固醇和養顏美容等多種功效，那不如捨棄昂貴的燕窩而選擇平價.

燕窩 是長久流傳下來的保健聖品，我不否認燕窩或許有它的保健功效，但是，因為假貨太多、價錢太貴、不夠環保、目前的科學研究也太少等因素， ...

白木耳 因為價格不貴，所以又被叫做「平民燕窩」。 ... 芳茲生技推出的牛蒡雪耳飲，除了擁有白木耳豐富的營養外，還添加了複方牛蒡，可以幫助體內做 ... 白木耳功效多多.

有「平民燕窩」之稱的銀耳（又稱白木耳），不僅含有蛋白質、維他命、礦 ... 相關文章：【薑營養】驅寒止嘔去水腫6大功效幾時食薑血氣循環醒腦提神？

吃燕窝保养时，身边总有人会说：“吃什么燕窝呀，你没听说过吗，外行吃燕窝，内行吃银耳！这银耳啊，有植物燕窝的美誉，煮出来黏糊糊的，胶原蛋白满满 ...

... 因假貨太多、價錢太貴，且不夠環保，又缺乏科學實證，不如選擇口感與燕窩相似、功效更勝一籌的白木耳。所以「外行人吃燕窩，內行人吃白木耳」。