穿襪子睡覺好嗎、著襪睡覺、穿襪子養生在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多有手腳冰冷的民眾，到了冬天都會穿著襪子睡覺，有時寒流一來還會多穿兩層，弄得整隻腳掌厚厚一層，想說這樣就能避免體熱從肢體末稍散失，也能睡個暖 ...

睡覺時穿上襪子，可以讓雙腳暖和起來，增加足部的血液流量，讓血管擴張。這時，身體會通過皮膚釋放熱量，降低核心體溫，告訴大腦「該睡覺了」。《生理與 ...

天冷睡覺要不要穿襪子，有日本醫師認為，穿襪會影響體內循環，可能愈穿愈冷。中醫師吳明珠則說，穿襪睡覺可保暖，但應慎選材質，若穿緊身、尼龍襪，會 ...

Q1：睡覺要戴帽子、穿襪子嗎？ ... 中醫和西醫都認為，戴帽子和穿襪子睡覺能減少身體受寒、著涼，幫助睡眠安穩，增加 ... Q4：一絲不掛，裸睡好嗎？

（中央社記者陳偉婷台北12日電）天冷睡覺要不要穿襪子，有日本醫師認為，穿襪會影響體內循環，可能愈穿愈冷。中醫師吳明珠則說，穿襪睡覺可保暖， ...

正常情況下穿襪子睡覺是不好的，因為穿襪子睡覺，會影響和阻礙足部的血液循環，感覺睡覺舒服，不能解除一天的疲勞。人身體的許多穴位都在腳上，腳上的血液 ...

若在睡前穿上保暖的襪子，大腦察覺體溫變高，會將血液導至末梢散熱，核心溫度也會降低，就會想睡覺，而在睡覺時體溫下降，襪子也會讓腳部保持暖和，幫助 ...

好眠快訊 · 1.睡覺穿襪子，有助調節身體中心體溫有人認為穿襪子睡覺會讓腳太熱，實際上，身體的中心體溫會在夜間下降，在凌晨4點左右降到最低。 · 2.睡眠與體溫的關係

美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)表示，睡前若讓腳部溫暖，身體會發送準備就寢的訊號到大腦，進而幫助入眠。但是該怎麼暖腳呢？