綠茶什麼時候喝、空腹喝綠茶、綠茶怎麼喝在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒 ...

三、什麼時間喝茶好？喝茶最佳時機有這2個 ; 1.早晨： ; 2.運動前： ; 1.隨餐飲用或餐後不建議喝綠茶： ; 2.睡前6小時內不要喝綠茶： ...

1. 起床後一杯：《PubMed Central》一項研究指出，剛起床時身體的新陳代謝指數最高，而綠茶中的兒茶素可促進代謝並維持一日的代謝指數。另外咖啡因亦可以 ...

2016年6月2日 — 綜上所述，綠茶適合春夏兩季飲用，有清熱祛暑的作用;而在平時可以在飯後一小時、睡前兩小時左右喝綠茶，既能幫助消化，補充水分，又能保證睡眠。其實， ...

喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然...

一般來說，夏季是喝綠茶的好時間，因為這時天氣炎熱，喝了綠茶不但解除疲勞，還可生津止咳。而且從每天時間上來說，可以飯後一小時，或睡前兩小時，這樣喝茶比較合理。

減重飲食食材☀瘦身☀綠茶中的兒茶素具有幫助瘦身的效果，能夠幫助活化褐色脂肪、分解白色脂肪。讓綠茶釋出更多兒茶素的方法，包括使用80℃熱水、搭配檸檬、肉桂粉等 ...

綠茶什麼時候喝最好？午後是一天中的最佳時段！,綠茶含有很多對人體有益的營養元素，兒茶素與胡蘿蔔素維生素c 維生素e等等，因此很多人會常常喝綠茶， ...

2.喝茶有助於降低脂肪，幫助消化。不可一日無茶，主要是因為茶多酚可以有效降低體脂和膽固醇；咖啡因還能延緩胃排空的時間、 ...

研究證實：喝綠茶真的會瘦！尤其是這「3個時間」喝，燃脂力爆棚超好瘦｜每日健康Health · 1. 綠茶中的鞣酸會妨礙腸胃道吸收鐵質，而鐵質是血紅素中的重要製造成分，可協助 ...