肌肉挫傷治療方法、挫傷原因、挫傷瘀青在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最重要的是休息，一般來說休息不夠或過早活動勞動，導致受傷加劇，復原延後。再來要冰敷，目的是減輕發炎，進而減少腫脹、疼痛，而受傷後24小時內冰敷效果 ...

PRICE原則主要是由5項急性傷害處理步驟的英文單字字首所組合而成，其目的是要降低受傷初期過度旺盛的發炎反應，以及發炎反應所帶來的紅、腫、熱、痛的症狀 ...

如果受傷處像是挫傷或扭傷，最基本的處置原則，口訣為PRICE：保護（Protect）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation）。當急性運動傷害發生 ...

挫傷是因為軟組織受鈍力撞擊，造成皮下組織傷害，如：肌肉被外力. 撞擊造成皮下組織出血，俗稱瘀血。如果挫傷尚未癒合，又反覆受傷，造. 成組織內出血、形成血腫，會因 ...

通常是創傷事件，例如運動傷害、摔倒、車禍，或撞擊，以下是常見的骨頭挫傷原因：. 關節扭傷。骨骼受到直接撞擊。骨頭上的肌肉與皮膚受力後被撕下。

肌肉挫傷的治療和預防方法. 預防：針灸理療，解痙止痛藥物治療。治療時一般可用消炎和鎮痛療法。大血腫可作手術切開 ...

挫傷的處理原則可運用運動傷害處理的原則就是-R(Rset休息)I (Ice冰敷)C(Compression加壓)E(Elevation抬高)。最重要的是休息，一般來說休息不夠或過早活動 ...

(三)受傷48 小時內冰敷(因挫傷的面積大小，程度，部位而異)，冰敷袋裹毛巾， ... 適用症狀：拉傷、扭傷肌肉筋腱或韌帶、無傷口撞傷、痛風方法：以沾濕的毛巾、或將濕 ...

挫傷最常見的症狀是疼痛，影響深層組織的較大挫傷往往造成的傷害更大，如果您最近摔倒了，並且肌肉或關節受傷，則可能是身體部位的青腫，皮膚，皮下，肌肉 ...