蜂王乳睡前吃、蜂王乳睡眠、蜂王乳幾歲吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蜂王乳的食用時間與每日攝取量為早晨空腹和晚上臨睡前食用3至5克。蜂王乳應選擇衛生、專業並具有農政單位的檢驗報告者，在品質與衛生安全上會有較好的保障。

建議早晨空腹與晚上睡前吃最佳，可以的話盡量選在空腹時服用，因為內含許多重要胺基酸，不會被強酸環境影響，但蜂王乳呈現弱酸性，為了保險起見，也可選在飯後一小時食用。

蜂王乳中富含我們人體需要的各種營養素，其中生鮮蜂王乳（連結）中的傳導物質乙醯膽鹼，更是大腦正常運作最重要物質之一，大腦正是睡眠中最重要的作用器官。

新鮮蜂王乳因為含有高量蛋白質及多樣營養成份，常溫下放置極易變質，必需保存在冰箱冷凍庫內，行政院農委會網站建議，在早晨空腹和晚上睡前食用較好 ...

3.每天什麼時候吃蜂王乳膠囊：蜂王乳膠囊可於早晨空腹或晚上臨睡前食用，每次1-2顆，效果最佳。 4.可以搭配生鮮蜂王乳於每日就寢及化粧前，先把面部洗淨，取生鮮蜂王漿少許 ...

研究顯示3C光會影響褪黑激素，讓生理時鐘延後或降低睡眠品質。睡前儀式幫助入睡. 2.每天固定儀式.

由於蜂王乳並不是藥劑，所以在食用時間以及用量上並沒有明確的規定。但是根據行政院農改場的相關研究顯示，建議在早上空腹以及晚上睡覺前食用，吸收的效果會最好。

蜂王乳有副作用(禁忌)嗎？蜂王乳怎麼吃？何時吃最好？高品質蜂王乳產品哪裡買(推薦)？

蜂王乳【可以在睡前吃】，但因為部分人群胃比較敏感，若睡前空腹食用蜂王乳的話，有機率會造成胃不舒服的狀況，若有遇到此類狀況，可以改安排在【飯後食用】 ...