降低尿酸食物、降尿酸水果、降尿酸飲料在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.牛奶日本研究指出，乳製品不含普林，又含有酪蛋白，可促進體內乳酸排泄、降低尿酸，一天2杯的鮮乳，大約500c.c，就可以降低痛風發作達50％。 · 2.水 · 3.

選擇降尿酸食物，將尿酸降回正常值範圍 ; 乳製品、蛋類, 肉類, 海鮮 ; 各式乳製品. 雞蛋. 鴨蛋. 皮蛋. 雞胸肉. 雞腿肉. 豬瘦肉. 鯉魚. 鱔魚. 旗魚. 鰻魚. 草魚. 螃蟹. 蝦.

尿酸過高如何改善與預防 · 飲食調整： · 吃火鍋時以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和優質澱粉取代大骨或海鮮來製備湯底。 · 蛋白質來源不管是肉類或海鮮不過量，每餐食用量為2～3 ...

降尿酸飲食建議 ... 每日須喝8 至12 杯清水（約64-96 安士）以增加尿酸排泄。 ... 食物組別. 低嘌呤含量. (0-50 毫克嘌呤/ 100 克). 中等嘌呤含量.

1.蘋果醋 ; 2.檸檬汁 ; 3.櫻桃 ; 4.碳酸氫鈉（小蘇打）.

如果真的還是很想從食物中幫助自己排尿酸，建議要多喝牛奶。風濕病醫學會的治療指引中提到，每天攝取超過2杯玻璃杯量的牛奶，可以降低50% 的痛風發生 ...

一、高纖維食物-全穀食品，蘋果，梨，橘子和草莓都有助於降低體內的尿酸。 · 二、水-多喝水可以幫助稀釋尿酸，刺激腎臟將多餘的尿酸通過尿液排出。 · 三、 ...

簡單的說，要想從飲食控制尿酸高的情形，就是避免大吃紅肉或加工肉品，海鮮的攝取要適量。啤酒以及蒸餾酒千萬不能碰，還要多多攝取植物性蛋白，並補充水份，但不要喝含果糖 ...

低嘌呤的食物： · 低脂或脫脂的乳製品； · 花生醬和大多數的堅果； · 大多數水果和蔬菜； · 咖啡； · 全麥米、面和土豆；.

痛風怎麼辦？這7種食物是“排尿酸高手” · 1、西紅柿. 西紅柿營養豐富，不僅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。 · 2、芹菜. 芹菜含有豐富的維生素和礦物質元素，.