香蕉吃的時間、睡前吃香蕉、香蕉晚上吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但是你知道嗎，晚上吃香蕉效果更好！日本腸道權威松生恒夫醫師表示，現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，因此如果能多花一點心思改變 ...

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建議在飯後30～60分鐘之間吃香蕉，因為香蕉含鉀量高，空腹吃會快速改變體內電解質平衡。健康的人也許能暫時承受電解質平衡時快速改變的生理壓力，但對有心臟和腎臟問題的人 ...

專家表示，首先，空腹的時候不能吃香蕉，因為腸道幾乎沒有可消化的食物，這時候吃香蕉會加快腸胃的運動，吃了香蕉會感覺胃部不舒服，所以應該在飯後30分鐘 ...

日本腸道權威松生恒夫醫師表示，現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，如果能改變晚上的飲食，減肥效果會很明顯。「建議晚餐前食用2根香蕉，接著喝200毫升的開水，過了30分鐘後再 ...

成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。

早上吃香蕉是可以的，但是要與其他食物搭配一起吃。只要選對其他食材一起吃，香蕉一定可以為健康加分。而且，如果你正在減肥，或是想要身體更健康 ...

至於哪個時間點最適合吃香蕉？根據《國際肥胖雜誌》1項研究指出，人體早上燃燒卡路里較有效率，可以當成早餐的一部分，劉怡里建議，早餐吃1根香蕉，再 ...

香蕉含有豐富膳食纖維，不但能幫助腸胃蠕動、排便，還容易產生飽足感，因此一直被視為「減肥聖品」，網路上也流傳許多香蕉瘦身法，雖然知道吃香蕉好處 ...

香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用，在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防 ...