體重一直增加、突然一直變胖、突然變胖5公斤在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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先別不開心！6個「體重增加」原因，不一定是變胖 · △體重浮動大，多半都是因為體內水分惹禍。（圖／Unsplash，以下同） · △喝進口中的水也有重量。 · △ ...

【明明沒吃什麼，體重卻一直增加？】精神科醫師：壓力，現代人最常見的肥胖原因 ... 肥胖的原因很複雜，大部份人沒想到的是「壓力」竟然也有影響。想要運用 ...

解決辦法：成年人平均每晚需要7-9個小時的睡眠，所以如果你一直沒有達到這個範圍，就嘗試 ... 這種炎症反應會導致體重增加，並使減肥變得更加困難。

假如你一天TDEE（總熱量消耗）是2000卡，你需要吃超過17400卡才能增加2公斤脂肪。 ... 所以，當你增加碳水化合物攝取，體內的水分會增加，進而可能導致體重增加。

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內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊體重增加的原因是攝取熱量大於代謝需求，除了飲食、運動、作息、壓力外，有少數疾病會使體重增加，例如甲狀腺機能低下、 ...

營養師表示，提升肌肉量可幫助增加基礎代謝，而重訓則是增加肌肉量的必要手段。人體每增加1kg的肌肉，代謝率平均約可提升30~50%(約等同每日22大卡的熱量 ...

隨著熱量攝取的增加，發現自己的體重慢慢上升了，反而無法減重。 ... 前，看著體重機上的數字一直掉不下來，這也讓自己的情緒下落，一開始痛苦不堪。