鷹嘴豆一天吃多少、鷹嘴豆壞處、鷹嘴豆禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一般來說，鷹嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。每100g煮熟的幹鷹嘴豆可以提供164大卡的熱量，高於米飯的116大卡，吃太多會導致能量 ...

一天食用50克鷹嘴豆為宜，因為過量服用，其中是含有激素物質的，可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物。鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大，是具有活性的植物性類雌激素，它 ...

一天可以服用50克鷹嘴豆為宜。因為過量服用，其中是含有激素物質的，可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物.鷹嘴豆異黃酮對女性健康 ...

鷹嘴豆每天吃多少 ... 問題分析：香蕉中含有較多的澱粉，即糖水化合物，進食後容易導致血糖升高，對於糖尿病患者，應謹慎食用。意見建議：如有規律使用 ...

根據建議，我們每天可以吃50～150克的全穀物和雜豆（沒煮之前的重量）。但有不少買過鷹嘴豆的朋友發現——鷹嘴豆怎麼老是煮不熟 ...

這種在中東、印度家庭都相當常見的傳統食物為何會引起他國風潮，主因就是在於鷹嘴豆的營養價值高，脂質含量低且多為ω-3不飽和脂肪酸，作為減肥食品的功效 ...

一、原因一天可以服用50克鷹嘴豆為宜。因為過量服用，其中是含有激素物質的，可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物.鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大。

平均來說，女性一天約攝取17克纖維，男性約21克。 ... 蔬菜、早餐穀物、使用全榖類的麵包和麵食，還有像是扁豆、鷹嘴豆等豆類、以及堅果和種子等。

Yahoo奇摩新聞 · 「鷹嘴豆」含膳食纖維...2湯匙就可達每天建議攝取量！營養師：還可控血糖、降血脂.

你有聽過鷹嘴豆嗎？它不僅美味好吃又富含許多健康益處，國外研究指出它含有豐富的植物性蛋白質，可增加飽足感、減輕體重。研究發現，它能減少53%肥胖 ...