21天減肥法dcard、沒吃到、只吃晚餐 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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真的要瘦下去首先減肥簡單分成兩步驟1.運動部分2.飲食部分（運動20%飲食80%） 61公斤的時候實施的減肥方法運動部分：每天早上起來跳韓國YouTube 10 ...

我身高163，從今年3月初開始控制飲食，當時體脂41%（發芬：），從下定決心開始每兩個月會測一次inbody紀錄，先附上最近一次數據，目前運動習慣是一個 ...

㊀：怎麼減肥ㄉ？我在過程中沒有嘗試任何偏方，也沒有看過減肥醫生什麼ㄉ，完全就是自己爬文跟聽朋友的經驗，所以有些不專業的地方也歡迎大家指教糾正。

我164 曾經60，現在48 體脂率18.7，減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單，超級簡單，每天吃自己煮的，青菜：紅蘿蔔白蘿蔔玉米筍花椰菜四季豆高麗菜龍 ...

有人好奇嘗試過嗎（๑╹◡╹）ﾉ""" - 廢文,有感而廢.

首先這張照片是我2018年時65公斤的樣子，當時去看龍龍的脫口秀完全沒意識到自己臉笑起來圓潤雙下巴明顯，當時很喜歡喝酒，又愛吃滷味火鍋燒烤焗烤 ...

如影片，這次跟之前阿嘎的腸泌素（瘦筆）不同，單純就是他們二伯和員工的紀錄，只有請示醫師飲食上面的方式，這樣看下來很有效欸，宗翰肌肉不降反升，三個月體脂率掉 ...

一天攝取300卡會不會太慘忍了雖然快速瘦下來但感覺超容易復胖怎麼看IU都沒有復胖過嗚嗚難道仙女的體質跟我們凡人不一樣嗎(´•̥ω•̥`) ‍♀️ 秀智的 ...

因為工作需求開始看小紅書最近發現小紅書上有超多荒謬的減肥方法晃謬到我看到會滿頭問號的那種想說來跟板上的大家分享一下希望大家都可以使用正確健康 ...