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仰臥起坐(英文:Sit-up),是常見的健身運動,主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。准备动作是躺在地板上,弯曲膝盖以放松背肌和脊柱,两腿并拢并伸直,然后身体抬起,但臀部 ...

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vi. 坐直;熬夜. vt. 使坐起來. 牛津中文字典 ...

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    我丟棄掉Bicycle Crunch、Stick Crunch、Med Ball Sit-Ups的動作,而是進行核心穩定度的運動,像是棒式、側棒、橋式及四足的動作。 而選手身體能力許可下 ...

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    sit ups. US. ・. UK. A1 初級. 定義 影片字幕. n. 一種旨在增強腹部肌肉的體育鍛煉,使人從仰臥姿勢坐起而無需使用手臂進行槓桿操作。

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