世界最營養的魚、鮭魚營養、魚營養排名在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不論是深海魚或是淡水魚，都含有豐富的蛋白質、維生素及微量元素，因此，只要吃魚對健康皆有益處。不過深海魚類確實含有較多的Omega-3脂肪酸，但相對油脂也較高，尤其大型 ...

常聽長輩說「要多吃魚才會聰明！」但這句話究竟是不是都市傳說？營養師高敏敏證實「是真的可以幫助腦部發育」，除此之外，對人體還有4大好處；不過， ...

你愛吃魚嗎？魚類營養價值高，吃魚好處多多！營養師程涵宇建議，每周最好吃魚2次以上，魚類富含好油，能夠有好體力、增強保護力、維持好心情， ...

比目魚是種深海魚類，少部分生存於淡水中，以兩眼在身體一側、靜待在水中捕食為名。牠除了含有大量的蛋白質、維生素外，B6的含量也算是魚種中最豐沛的，而 ...

吃魚真會變聰明？營養師公布「10大營養魚類」排行：鮭魚竟排不到前3名 · 1. 鯖魚. DHA：4503mg/EPA：2851mg · 2. 秋刀魚. DHA：2548mg/EPA：1407mg · 3.

Omega-3食物排行榜｜魚類、油脂堅果為主要來源 · 鯖魚(生)➣ Omega-3 含量4753 毫克(mg) · 醃漬鮭魚卵➣ Omega-3 含量4024 毫克(mg) · 秋刀魚➣ Omega-3 含量 ...

因為魚眼中的水晶體只有滿滿的膠原蛋白，而最「養眼」的其實是魚肉中的DHA，這項營養成分可以進入感光細胞，保護視紫質，加強眼睛對黑暗弱光的敏感度，並且幫助視神經、 ...

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吃魚的人頭好壯壯、變聰明，既可預防心血管疾病又可以防癌。 ... 營養師高敏敏解釋，因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA， ...

藍鰭金槍魚不僅是十大營養價值最高的魚之一，還是世界十大最珍稀的魚類之一，其肉質細膩，營養豐富，含有多種對人體有益的微量元素，能夠預防心腦血管病和老年痴呆。. 2、 ...