二頭肌長頭位置、二頭彎舉、二頭肌訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肱二頭肌是使手臂彎曲的肌肉，連接肩胛骨和前臂的橈骨，收縮使前臂彎曲。英文名「biceps brachii」的意思是「臂的兩個頭」，因為該肌靠近軀體的一部份分裂為兩部分。

肱二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌，它位於雙手的上臂前面，有長、短兩個頭，其中又有包含許多關節肌，英文名「biceps brachii」的意思便是「手臂的兩 ...

Biceps Brachii muscle(肱二頭肌) · 長頭：盂上結節 · 橈骨粗隆 · flexes(屈)肩關節、flexes(屈)肘關節 · brachial artery(肱動脈) · musculocutaneous nerve(肌皮神經)( ...

长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突，长、短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。

使手臂彎起的肌肉。位於上臂前側，連接肩胛骨和前臂橈骨收縮時會使前臂彎曲的肌肉。肱二頭肌視為肘關節上的一塊屈肌，長頭肌腱和短頭肌腱橫過肩關節；長頭近端附著在 ...

二頭肌亦可稱為肱二頭肌，所在位置就是我們上肢最大的一塊肌肉，並構成了上臂上部的外形。二頭肌連接著肩胛骨和前臂的橈骨，當肌肉收縮時，前臂就會彎曲。再仔細看看，二頭 ...

依據長度–張力關係，將肌肉至於靜止長度的1.2至1.3倍時，可以產生最大的肌肉張力。（圖七、肩伸展讓長頭預先處於伸展位置， ...

二頭肌長頭被橫肱韌帶(Transverse humeral ligamnet)固定住維持位置的穩定以利生物力學上的優勢然後這條肌腱會穿過關節囊, 進入肩關節內連接到肩胛骨 ...

因為這樣能同時刺激到你的「二頭肌長頭」以及「肱肌」，CP值非常高！至於該用站姿還是坐姿？我個人比較偏好「坐姿」，因為能幫助我身體其他肌群不會借 ...

肌肉, 肱三頭肌 (Triceps brachii), 肱二頭肌 (Biceps brachii), 喙肱肌 (Coracobrachialis), 肱肌 (Brachialis). 起點, 長頭：肩胛骨關節盂下方內側頭、外側頭、肱骨 ...