低脂牛奶營養標示、低脂牛奶推薦、低脂牛奶好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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養生保健☀牛奶☀低脂鮮乳與全脂鮮乳相比，主要是少了脂肪。不論低脂或全脂鮮乳營養含量都非常豐富，其實差異不大！尤其其中的鈣、鉀、鎂、蛋白質都跟 ...

「低脂牛奶」比「全脂牛奶」容易胖、沒營養. ... 市售鮮乳的營養標示，每百毫升的低脂與全脂鮮乳，總碳水化合物都是4.8克，相差無幾且幾乎都是乳糖， ...

答案是：差不多的！我們主要喝牛奶的重點是希望補充蛋白質、鈣質，而根據食品營養成分資料庫顯示，每100公克的全脂鮮 ...

事實上，一般全脂奶乳脂肪含量約佔3~3.8%，低脂奶已經除掉大部分的脂肪，乳脂肪僅剩0.5~1%，和脫脂奶(乳脂肪<0.5%)相當接近，兩者熱量差不了多少，但低脂奶卻保留了較脫脂 ...

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根據台灣食品成分資料庫、產品的食品成分、營養標示：. 1. 低脂相較於全脂鮮乳，粗脂肪量從3.6%減至1.3%，但總碳水化合物只增加 ...

如果，真的擔心鮮乳的熱量，也可以選擇低脂的，一杯290 毫升的低脂鮮乳大約只有125 大卡，每天早晚喝一杯也只喝了約250 大卡，且維生素B 群、鈣質和蛋白質 ...

低脂鮮乳 · 營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量 · 推薦文章 · 牛奶、乳製品恐害你長痘痘？名醫揭痤瘡發生原因 · 多吃堅果、奶酪導致骨折？教授：是有益骨頭健康的食物.

下面是全脂奶的營養成分表，比較上圖的低脂高鈣牛奶，你會發現全脂和低脂熱量主要是差在脂肪（3.7-1.4=2.3公克脂肪，每公克脂肪有9大卡，故差了約20.7大卡 ...

低脂牛奶 (1 杯)含有102卡路里. 营养成分. 食用量. 1 杯. 每份. 能源. 429 千焦. 102 千卡. 蛋白质. 8.22克. 脂肪. 2.37克. 饱和脂肪. 1.545克.