促進神經修復食物、安定神經茶、安定神經的藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了接受醫師的治療之外，哪些營養素有助於減緩發炎、疼痛及修復神經呢？常聽到的自律神經 ... 食物來源：動物肝臟、肉類、蛋、乳製品、深綠色蔬菜。

這些食物富含鈣、鎂→ 牛奶、豆干、海帶、髮菜、腰果、花生、奇異果。色胺酸. 小麥. ▷ ...

認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦 ... 不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。

常見全麥製成的食物有麵包、饅頭和麵條，全麥的纖維多，其中所含的胚芽油是很好的不飽和脂肪，富含維生素E，是抗氧化的重要來源，幫助腦細胞抗氧化，促進 ...

豆漿含有的大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的養料，使腦神經之間的資訊傳遞 ... 不飽和脂肪酸, 健腦的首要物質，可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，並保證 ...

食物來源：深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、動物肝臟。 6. 維生素B12. 又稱鈷胺素(Cobalamin)，參與造血功能、維持神經系統運作、修復受 ...

在生活中促進神經修復的食物有很多種，主要是可以多吃一些含有維生素B12的食物，平時需要養好良好的生活習慣，可以多吃一些瘦肉，瘦肉的脂肪含量 ...

薑黃素可以促進腦源性神經營養因子，幫助活化大腦細胞，增進記憶力及降低智力退化，並有助於清除大腦的澱粉樣斑塊，預防及改善阿茲海默症；薑黃素也可以 ...

2006年9月1日 — 但吃腦不能補腦，期望大腦靈光，並非靠單一食物可及，正確的飲食型態更重要 ... 屬於omega-3脂肪酸的DHA能促進大腦神經細胞成長，釋放乙醯膽鹼以增進 ...

Omega-3脂肪酸(DHA)，還有藍莓中的類黃酮都能夠促進神經生成，並且提升認知能力。然而，神經生成的功效大致上就如同補充品一樣，如果僅僅只依賴這些上述的食物，而 ...