吃什麼可以讓頭髮長快一點、一星期長頭髮、頭髮急長方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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#吃了讓頭髮長得快的食物｜可以多補充蛋白質：肉類、蛋、牛奶 ... 吃什麼就補什麼？頭髮由蛋白質之中的角蛋白組成，那麼多多補充蛋白質就不會錯！像是肉類， ...

頭髮有90%以上的成分都是角質蛋白，在過度節食或是缺乏蛋白質的情況下，因為所需的營養不夠，頭髮就會容易斷裂、乾枯毛躁、生長速度慢，因此可以多吃一些蛋白質食物，例如 ...

Mr D'Souza說：「吃足夠的鋅可以幫助維持頭髮細胞生長。」鋅是健康頭髮生長和保護毛囊的必需礦物質，但人體無法儲存，因此定期補充鋅是非常重要的。南瓜籽 ...

吃什麼讓頭髮長得快？你可以在這些食物中選擇：各種動物的肝臟、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、 ...

維生素a、b、e都是頭髮生長重要的成分，核桃，動物肝臟、魚蝦富含維生素a；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素b類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素e ...

頭髮長很慢要多吃的食物： ... 發現居然換新包裝了耶！ ... 頭髮乾燥和枯黃要多吃的食物：莓果類，例如藍莓、草莓、深色蔬果或是綠茶因為這些食物都是具有抗 ...

女人吃什麼頭髮長得快 · 1、菠菜是首選,如果不喜歡吃菠菜,那麼綠花椰菜和唐萵苣(甜菜之一)也是不錯的選擇。 · 2、豆類,比如芸豆和扁豆,是健康頭髮飲食的重要 ...

MoMo從小就聽長輩說，想要頭髮長的漂亮就要吃菜……雖然不知道是真是假，但是喜歡吃蔬菜的我，頭髮真的長的蠻快的XD。深綠色的蔬菜包括菠菜、綠花椰、芥藍、 ...

2022年1月21日 — 吃什麼東西可以讓頭髮長的快一點呀,1樓匿名使用者少吃油炸食品路邊攤食物辛辣酒碳酸飲料多吃核桃韭菜黑木耳黑芝麻等健康食物，長期健康飲食保持適度 ...

脫髮的女生中大約有30%是因缺鐵引起的，鐵質比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、魚、蝦…等，適時補充鐵質可以讓頭髮迅速生長。而補充碘可以讓頭髮更加有 ...