壽司熱量、花壽司熱量、爭鮮壽司熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃壽司有幫助燃脂助減重的效果，也太開心了吧！等等，因為種類太多太美味，也很容易爆卡喔！快按照熱量表挑選，讓你越吃越瘦越開心。

營養師提醒，選壽司小心盡量不要選擇豆皮及蛋皮製作的花壽司，這樣熱量也會跟著上升。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕夏日炎炎沒胃口，最 ...

迴轉壽司由於有加上醋、美乃滋醬等等添加物、加上紮實的米飯，都讓它的熱量不可小覷，甚至可能缺乏蔬菜攝取，消費者仍然需要多加注意。影片中，營養師將 ...

有「最美營養師」稱號的營養師高敏敏今（23）日在IG發文，統整14款壽司的熱量、食材成分，整理出「日本壽司挑選停看聽」，快來看看你喜歡的壽司有沒有上榜 ...

營養師淺尾貴子表示，其實壽司是滿適合減重時吃的食物，只要注意壽司上的配料，就可以輕鬆吃。一個壽司的飯量約為20g左右，熱量約為32kcal，而壽司食材 ...

控制份量一盤壽司2貫大概約100卡左右，如果以一餐以平均600大卡來計算，大約要控制在6盤內，但如果有照上面的表格挑選熱量低的食材，就可以沒負擔的吃更多 ...

經過營養師分析發現，爭鮮壽司熱量最高Top3，分別是鮪魚沙拉、旗魚鬆細卷，第1名則是超養生的堅果稻荷。網友看完全驚呆：「壽司熱量挺高的一個都80卡起跳.

均一盤30元爭鮮旋轉壽司握壽司（一盤約2個）熱量燒炙鮪魚肚85 鮭魚握壽司108..5 竹筴魚握壽司72 黃金鯡魚握壽司95 鮪魚握壽司78 旗魚握壽司85 鯛魚握壽司78 鮮蝦握 ...

台中大里仁愛醫院營養師王思予表示，1貫握壽司飯的重量約16克，熱量約38卡，若以一碗飯280卡來算，光飯只能吃7貫，約3盤。但握壽司不可能只吃飯，因此要把 ...

尤其是症狀嚴重者或過敏者，請在諮詢醫師後自行做出最終判斷。 ※資料為每日更新。請及時查看清單瞭解最新內容。 ※個別店舖可能不銷售部分商品。藏壽司過敏原、卡路里 ...