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頭髮 含有大量的膠原蛋白,維生素C除了能調節免疫力之外,也能幫助增生膠原蛋白,預防頭法乾澀及斷裂。建議多補充多樣化的蔬果,尤其現代人有長期高壓或 ...

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    1.鐵 · 2.鋅 · 3.維生素D · 4.維生素C · 5.菸鹼酸(維生素B3) · 6.生物素(維生素B7、維生素H) · 7.優質蛋白質 · 8.抗氧化食物.

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    維生素B群包括8種水溶性維生素,其中只有核黃素(B2)、生物素、葉酸、維生素B12缺乏與掉髮有關。吳映澄補充,B群中與頭髮生長相關連的就是生物素,為頭髮 ...

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