情緒管理、情緒管理、展現法則在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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情緒管理 3大重點 · 1.刻意覺察，接納自己的情緒 · 2.分辨情緒源頭是否可控，主動出擊 · 3.健康溝通，表達內心真實感受與需求.

你也是亂發脾氣的人嗎？「情緒管理」4方法解決低EQ，先從「認識憤怒」開始，少用「從不、總是」去評價事情！ · 1. 冷靜一下，意識到你的憤怒 · 2. 改變看 ...

禁忌1：大吃大喝宣洩，讓身體受累 · 禁忌2：假裝沒事，可能更有事 · 當你習慣不去正面迎擊情緒、管理它，長久下來，就可能生病。 · 建議1：刻意覺察，接納自己的情緒 · 建議2： ...

情緒管理 5階段 · 1.察覺情緒出了問題 · 2.按下暫停鍵，並緩慢3個深呼吸 · 3.冷靜，執行手上正在進行的事 · 4.感受負面情緒，並擁抱他 · 5.放任負面情緒，隨著 ...

不生氣之後，變身有錢人：世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法! ... 情緒、創造好心情的管理情緒之書，共二冊. 作者：宋曉東,微奢糖. 79折優惠價$568 ...

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情緒管理的內涵和層次. ○ WHAT：. 覺察自己現在是什麼心情. ○ WHY：. 抽絲剝繭，思考情緒之所以出現的原因. ○ HOW：情緒的知與行. 累積情緒處理方式，根據情境選擇適合 ...

聖嚴法師說：「面對煩惱時，要清楚辨知煩惱的緣起，然後面對它、接受它、處理它、放下它，這就是佛的智慧。」其實面對惱人而揮之不去的情緒時，也可以應用這個原則來處理。