憋尿訓練、憋尿訓練、急尿故事在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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頻尿和漏尿，一定是上年紀才發生嗎？有一點尿意就直奔廁所的結果，養成「預防性排尿」習慣，容易造成頻尿。適度憋尿，可訓練膀胱...

最近在門診衛教膀胱炎和子宮脫垂的病人，做「忍到尿急才去解尿」和膀胱訓練時，都不時有病人提出「不是不可以憋尿嗎﹖」、「都頻尿了還能喝水憋尿嗎？

「不要憋尿」觀念可能要改了，醫師今（7）日表示，一有尿意就急著跑廁所，可能讓膀胱容積越來越小，反而頻尿更嚴重，建議有尿意時多憋5分鐘，可訓練 ...

爸爸妈妈们一定会感到纳闷，憋尿不是不好吗，为什么还要教孩子进行“憋尿训练”？其实“憋尿”和“尿频”应根据尿量而定，只有把膀胱撑满(1000毫升以上)才算 ...

膀胱擴大後，只要好好做膀胱訓練，膀胱就會變大，不僅每次解尿量會增加， ... 我們也都知道不要憋尿，但卻不知道只要有尿意就跑廁所也是錯誤的方式！

訓練期間每天下午給小孩喝一到兩杯的液體，除了開水外，建議準備孩子喜歡喝的飲料，果汁。在喝完水後15分鐘，帶孩子去上廁所。因為喝下的水量很大，這時孩子多半會排尿。

2. 憋尿訓練有步驟. 在訓練時我們可以依照以下路徑來進行。一、感知尿液，讓長輩在想要尿尿前主動告知 ...

膀胱訓練是用作訓練膀胱的伸張力，藉著長久的訓練，逐漸增加膀胱的容量，同時改善膀胱的控制力，以回復正常的小便習慣及改善尿失禁的情況。此訓練對治療 ...

然后可以选择多忍耐一会锻炼括约肌或者尝试其他各种玩法，注意安全。排尿之后尽量有尿意就去厕所。这个训练设计的主要意图是防止快速充盈带来的水中毒， ...

6種實用的憋尿訓練方法，沒有廁所也不會失禁 · 1. 關閉尿道。大多數人有輕微尿意的時候會自動地關閉尿道，但是隨著尿意增加，讓不必要的肌肉也緊張是浪費 ...