洋車前子怎麼吃、洋車前子熱水、洋車前子英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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洋車前子 (Blond Psyllium) 可以當作瀉藥或軟便劑，用來改善痔瘡、肛裂或剛動完肛門手術的病患狀況，也可用來治療腹瀉(Diarrhea)、大腸激躁症、潰瘍性大腸炎、 ...

奇亞籽和洋車前子的吃法，除了直接加水混合飲用之外，也可以和富含蛋白質的牛奶、豆漿加在一起喝。鄭師嘉營養師表示，研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，能夠 ...

洋車前子（psyllium husk）殼纖維粉是目前最被廣泛使用的食用膠質纖維，與奇亞籽相似，具有吸水後膨脹及益生原特性（能吸收體積3倍以上的水量）.

在日本的實踐女子大學，曾經請來十七名標準體型的成年女性，以一週為單位，觀察研究洋車前子攝取量與排便變化的關聯性。結果發現，如果每天吃四公克洋車前 ...

1.直接取出1湯匙(約4~5公克)的有機洋車前子殼(纖維粉)。 · 2.倒入溫開水(牛奶、豆漿或蔬果精力湯)約500毫升中一同攪拌均勻，即可飲用。 · 3.食用高纖飲品後，建議可再飲用150 ...

洋車前子服用方法簡單，可混入日常食品如乳酪、麥皮、湯、麵包的麵團中，亦可將1茶匙洋車前子粉加進250毫升清水，直接飲用，適應後再慢慢增量至3茶匙，但 ...

臨近聖誕佳節，各種慶祝活動都會令人在不知不覺間吃了多餘食物，想清清腸胃？近年熱起的超級食物新星洋車前子（Psyllium），不但熱量低，而且含有豐富 ...

美國食品和藥物管理局（FDA）認同洋車前子是高纖保健食物，因為洋車前子的水溶性纖維，能依附及包圍食物中的膽固醇及脂肪，阻隔身體吸收，從而降低患上心 ...

洋車前子是一種相當好的膳食纖維，在印度是用來治療便秘，而在歐洲不僅可作為高纖早餐，在藥局裡更標示它對便秘有其療效。長期受便秘所苦的人可以適量攝取洋車前子，增加腸 ...

洋車前子英文是psyllium或ispaghula，它是植物plantago ovata的種子外殼，源於印度和伊朗。由於它有90％都是水溶性纖維，常用作通便劑，另外吸水的性質又 ...