無糖豆漿當水喝、豆漿一份、豆漿一公升在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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天天喝豆漿？營養師提醒小心3️大NG行為！ ... NG1️：豆漿當水喝豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，建議無糖豆漿一天飲用400毫升 ...

一杯240c.c.無糖豆漿（即一份）所含5公克脂肪、7公克蛋白質，等於一份中脂肉，若早餐店常用來盛裝豆漿的白色塑膠杯，容量更多，通常有300c.c.。馬偕醫院 ...

豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，夏子雯建議，無糖豆漿一天飲用400毫升即可；其它的蛋白質來源可從海鮮、魚類、雞蛋、及 ...

夏子雯指出，若把豆漿當成水來喝，恐會造成腎臟負擔，一瓶400毫升就已足夠一天蛋白質的攝取量。也有不少人喝豆漿一定要加「糖」，相較無糖豆漿來說熱量會 ...

楊玉台解答：「1天喝1杯無糖豆漿，大約是240c.c.就很足夠了，但若是把豆漿當水喝，就不建議了。」豆漿一定要喝無糖的，建議不要再添加額外的糖分，否則會生成乳酸鈣等 ...

最後，營養師貼心提醒，如果想要執行豆漿瘦身，在飲食上還是必須做到熱量控制及營養素分配，除了盡量選擇無糖豆漿外，也要切記勿把豆漿當水喝，同時充分 ...

不過，食品技師張邦妮提醒，豆漿雖然健康，但如果直接拿來當水喝，無形中是多吃一個便當的熱量，反而更難瘦下來，應多加注意。張邦妮表示，減肥時常想到 ...

卻是把豆漿當水在喝，營養師提醒，豆漿不只有少量脂肪，也有豐富蛋白質，如果沒有和蛋魚肉類一起計算，每天超量喝 ... [東森新聞HD]男餐前喝無糖豆漿怒甩10 ...

豆漿可以天天喝，但不應當水喝，重點在於適量。衛福部台中醫院放射腫瘤科主任廖志穎表示，日常一般食用黃豆、攝取大豆異黃酮的確有益健康，不過食物都是 ...