生吃洋蔥減肥、洋蔥生吃、洋蔥熱量一顆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.生食：建議選擇紫洋蔥或白洋蔥，辣度適中且口味甘美。生食洋蔥可減少高溫烹調所造成的維生素B群及維生素C的破壞流失，可保留較完整的營養。此烹調法不 ...

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師指出，洋蔥含有6大「超強營養素」幫助瘦身事半功倍，包含可有效殺菌、提升免疫力的「硫化物」；再來是超強抗 ...

洋蔥，具有多種健康益處，像是抗氧化與抗發炎的作用，並且降低罹癌風險、降低血糖，以及常保骨骼健康。更何況，在減肥方面還有驚人的效果，因為洋蔥含有 ...

這個湯底加入各種蔬菜，當晚餐吃即可，實測2周就能狂瘦3.6公斤，是不是很該收藏！同場加映：洋葱營養｜黃皮助防癌紫皮洋葱抗衰老！3色洋葱大不同哪種宜生 ...

1.低熱量：根據食品藥物管理署之食品營養成分資料庫顯示，每100公克的洋蔥熱量約30至40大卡，屬於低熱量食材，並含有膳食纖維及水分可提供飽足感，減少 ...

洋蔥是富含可溶性纖維的食物，能夠保持腸道的健康，對減肥也有幫助。吃洋蔥能夠增加腸道裏的益生菌，而如果生吃洋蔥，可以幫助減掉一些腹部脂肪。註意， ...

【每天吃洋蔥，減肥好上手】洋蔥是低熱量蔬菜，含多種“硫化物”，降血糖、血脂；“多酚”成份能排毒、抗氧化； “槲皮素”能夠抑制身體吸收脂肪，還促進排出囤積的脂肪， ...

1.預先準備800-1,000毫升可以保存酸性液體的密閉容器。 · 2.把生洋蔥去皮去芯，沿纖維脈絡薄切。 · 3.放入經熱水消毒過的容器後，倒入醋。 · 4.加入蜂蜜。 · 5 ...

生吃洋蔥本來對身體就有一定的食療功效，能殺菌抗感冒，降脂降壓降血糖，當然在減肥瘦身方面，洋蔥也有它的獨特的作用，洋蔥的脂肪含量很低，在減肥期間食用洋蔥是一個不錯 ...

張柏芝發布了一段在化妝室梳化的影片，坦言因剛生完寶寶，正在減肥中，自己的午餐只有一顆水煮蛋，如果肚子真的很餓，就會吃生洋蔥當零食。