筋硬原因、天生筋硬、筋硬原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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現代人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍運動量不足，當身體長期在壓力下，筋肉又沒有適當的伸展。久之，筋肉就會越來越緊繃，身體的毒素累積，也許很快就 ...

根本原因還是在你的生活習慣、工作方式讓肌肉失去了平衡。那為什麼太弱太無力的肌肉也會緊繃呢？當橡皮筋被拉到最長的時候會很緊繃。

事實上拉筋好處多多，美國早前有研究指筋太硬可能會影響心血管年齡，建議成年人每天做10分鐘拉筋伸展運動， ... 新陳代謝慢是骨膠原流失原因！

1. 拉筋入門初學者，必須保持鹼性飲食 · 2. 遠離精製糖、紅肉，對拉筋入門初學者更有效 · 3. 筋太硬，就要戒掉咖啡的習慣 · 4. 低鈉的飲食有助保持身體柔軟度.

人的運動系統變得僵硬，當然是有很多原因的，比如隨著年齡的增加，皮膚、肌肉、肌腱、韌帶等組織的水分缺失導致這些組織硬化，此外，關節軟骨的磨損、 ...

現代人常抱怨肩頸僵硬、痠痛或脖子很緊，中華奧運隊醫林瀛洲指出，其實都是因為長期姿勢不良或是工作關係長期滑手機的關係，導致肌筋膜太緊， ...

當肌纖維過度疲勞或使用不當，產生撕裂傷之後，膠原纖維會堆疊做修補，造成「組織纖維化」，有了「疤痕」的肌筋膜不再滑順，逐漸變硬；同時影響到肌肉， ...

觸診、柔軟度、姿態外觀3大方法檢查筋膜線出問題簡單來說至少有以下三種:1.觸診: 摸摸看壓壓看，哪裡緊繃或者會痛，哪裡就有問題2.柔軟.

肌肉緊繃通常有兩種主要原因：1, 太疲勞而緊繃。 2, 太弱又無力而緊繃。而常常大家只會注意到第一種原因，所以會想透過按摩 ...

肌肉緊繃通常有兩種主要原因：1, 太疲勞而緊繃。 2, 太弱又無力而緊繃。 ... 而常常大家只會注意到第一種原因，所以會想透過按摩放鬆、休息來改善。如果肌肉 ...