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筋膜按摩、筋膜按摩、運動按摩板橋在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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筋膜按摩在筋膜放鬆怎麼做?如何開始?的討論與評價

按摩 方式→從枕下肌群開始,使用花生球、小滾筒慢慢放鬆按摩,以小按摩球細細滾壓脖子,並且以轉頭方式促進頸部靈活度,利用瑜珈磚邊角更深層按摩枕下、頭部側面、耳朵後的 ...

筋膜按摩在筋膜放鬆怎麼做?學會筋膜按摩保護肌肉,提升運動表現的討論與評價

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筋膜按摩在筋膜放鬆怎麼做?運動按摩師拆解原理,3按摩教你放鬆筋膜的討論與評價

筋膜 一但受損,出現緊繃狀況時,會限制肌肉的活動度並產生疼痛感,而筋膜放鬆就是透過按摩的方式,將筋膜用拉伸、放鬆的手法,增加局部血液循環,調整筋膜 ...

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    筋膜按摩在教練教你4種「筋膜放鬆」按摩術!緩解肩緊痠痛、運動傷害的討論與評價

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