糖尿病不能吃什麼水果、降血糖水果、糖尿病飲食菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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首先要明白一個數值：升糖負荷（GL），簡單來說，GL是指100公克的食物中的含糖量。推薦食用GL小於10的水果，像是櫻桃、李子、柚子、蘋果、檸檬等；慎重 ...

醫師提醒，糖尿病患者應遵照營養師的建議，盡量選擇含糖量低、味道較酸甜的水果，例如柳丁、檸檬、火龍果等。而吃水果的最佳時間，應該是兩餐之間，或是 ...

糖尿病吃這6種水果降血糖，11種水果不能吃 · 1、山楂：對抗腎上腺素、葡萄糖引起的血糖升高. 山楂含有大量胡蘿蔔素、維生素C、紅色素、山楂酸、果膠、解脂 ...

糖尿病適合吃水果的時間 · 1. 一天2 份的水果不要在同一餐吃，可以分在2 – 3 餐吃。因為水果含有果糖，會讓血糖上升，所以如果在同一餐吃太多，就容易造成 ...

例如糖尿病患或妊娠糖尿的孕媽媽，她會建議將水果放在餐與餐之間吃，與正餐隔開，就能避免一次進食過多碳水化合物。呂孟凡也提到，有一些含有酵素的水果 ...

糖尿病也可吃的水果報你知~每餐水果拳頭大 · 1.GI值<55. 聖女蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃、葡萄柚、柳橙、梨子、蘋果。 · 2.GI值55~70. 葡萄、鳳梨、香蕉、 ...

糖尿病不代表不能吃甜水果，但也不能看見水果排名而頒給葡萄柚一塊免死金牌開始狂吃葡萄柚，依據性別、體型與活動量的不同，每個人一天可食用的水果份 ...

飲食要均衡，水果的攝取可少不了，但水果含糖量高，使得糖尿病患者敬而遠之，據外媒《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，糖尿病患者不應避免 ...

糖尿病患者適合吃這6種低GI水果 · 2. 番茄：吃生番茄可降低第2型糖尿病患血壓 · 3. 葡萄：含多酚抗氧化可改善體內發炎 · 4. 葡萄柚：一天半顆請直接吃勿喝果汁 · 5. 酪梨：醣量 ...

溫昭銘營養師表示，高升糖指數為GI值超過70，像是芒果、香蕉、木瓜、鳳梨以及西瓜都屬於高GI水果；而介於59~69數值為中生糖指數，草莓、柳橙、葡萄及桃子 ...