糖尿病飲食習慣、糖尿病飲食習慣、第一型糖尿病補助在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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養成定時定量的飲食習慣，特別是固定醣類的攝取與穩定血糖最有關係。 · 維持合理的體重。 · 少吃油炸、油煎、富含飽和脂肪酸的食物，如：豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮、肥肉、棕櫚 ...

糖尿病飲食攝取原則 · 1. 了解食物代換 · 2. 選擇以菜配飯 · 3. 維持理想體重 · 4. 飲食定時定量 · 5. 多選用富含纖維質的食物 · 6. 減少食用高油脂或油炸食物 · 7. 避免富含精緻 ...

午晚餐：以菜配飯，增加飽足感 · 山藥：山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝。 · 南瓜：富含鉻，對控制血糖不錯 ...

※飲食原則. 1. 均衡飲食，切忌肥胖，保持理想體重。 2. 每餐飲食要依照計劃的份量按時吃，養成定時定量、少油少鹽的飲食習慣，不可. 任意增加或減少。 3. 均衡攝食，依據 ...

飲食治療的原則 · 均衡攝取各類食物 · 定時定量 · 多選用高纖維的食物 · 含脂肪、熱量較高的食物應儘量避免 · 精緻糖或加糖的食物，應請營養師指導後再食用。 · 飲食不可太鹹，多 ...

（一）糖尿病飲食表全解析！糖尿病前期飲食菜單怎麼規劃？ · 減少高膽固醇肉類：少吃紅肉、加工肉品、含糖飲料 · 補充蔬果與優質蛋白：多選擇蔬菜、大豆、白肉、堅果、全穀類 ...

糖尿病飲食 · 1 一杯牛奶保鈣質牛奶富含鈣質，每天一杯牛奶可作為鈣質基本補充量 · 2 二份水果分開吃水果每天建議攝取量為2份，因為水果含糖分高，所以最好 ...

培養運動的習慣 ... 除了飲食控制之外，運動對糖尿病患者來說也相當重要，有助於減輕體重、維持肌肉量、改善胰島素阻抗、降低餐後血糖以及減少藥物使用量， ...

其實糖尿病患者只要定時定量，每餐依照飲食計劃中的份量來吃，就可均衡地攝取各類食物。血膽固醇較高患者，最好避免吃內臟、魚卵、蟹黃、蛋黃等食物，可多攝取青菜。而水果 ...

糖尿病飲食原則 · 1.養成定時定量的飲食習慣。 · 2.每週建議做至少150 分鐘的中強度有氧運動，每次運動時間至少30 分鐘，可增加胰島素敏感度，有助血糖控制( ...