納豆可以每天吃嗎、納豆壞處、納豆怎麼吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想要透過吃納豆來促進身體健康，廣川慶裕也同樣建議每天吃1包（日本市售納豆一包約40～50g），如果可以接受的話，更建議一天三餐各吃一包。吃法上除了 ...

長期以來，納豆一直被日本人視為健康食物，日本國立癌症研究中心的研究團隊調查9萬名成年男女自1995年後長達15年的健康資訊，發現每天吃1盒(約50克)納豆或 ...

納豆保健食品中會依「納豆激酶（Nattokinase）」來衡量有效劑量，目前對納豆激酶沒有標準建議劑量；《日本納豆激酶協會》建議納豆激酶每日攝取2000FU以上 ...

「納豆菌」可以活著抵達腸道，對於調整腸內環境有很好的效果，腸內環境好，對於提升免疫力也有幫助。只要稍微改變每天的飲食，就能提升整體的健康狀況。

... 可以溶解血栓的酵素含量最低。所以想吃納豆預防血栓，最好在晚餐食用。此外，並不能因為納豆的保健作冊很好，就每天大吃特吃，營養學家建議，一星期吃2至3次納豆，每次 ...

納豆可以每天吃嗎？ ... 納豆可以每天吃，身體健康的非禁忌人群可以長期吃納豆。因為納豆激酶進入人體後只能維持12小時左右的活性，只有堅持每天補充，才能 ...

... 吃納豆資訊，可以預防血栓及腦中風，但擔心影響病況向醫院詢問，營養師針對第四期慢性腎臟病個案，提醒納豆內的蛋白質、磷、鈉含量，建議每個月食用1 ...

促進消化：納豆內含有許多益生菌，益生菌可平衡腸道菌叢，有益消化道健康並減少脹氣、便秘和腹瀉等問題。 · 降低心血管疾病發生率：納豆中的重要成分「納豆 ...

納豆含有豐富的「多胺」，單靠這種成分，便具備回春功效，因為多胺內含細胞回春不可或缺的成分。研究證實，只要吃下含有大量多胺的食物，就能讓人「外觀 ...

食用納豆注意事項2：納豆一天吃多少才會滿足建議量？ ... 依照日本納豆激酶協會研究建議，每天食用2000FU以上（約50克納豆）的納豆食品，可以幫助日常保健、 ...