脖子側邊緊緊的、脖子左側痛、脖子側邊痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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耳朵下面的「乳突」與前方脖子下方的「鎖骨」，然後再讓肌肉收縮就可以輕易找到喔！舉例來說，假設我要摸右邊的胸鎖乳突肌，我只要頭向左邊轉、再往右邊側彎 ...

... 脖子、肩膀的僵硬、疼痛問題前，不妨先來了解依照脖子緊繃部位的不同，所代表的意義是什麼？《後頸痛》. 疼痛感多集中於頸部後方及頸項與肩膀兩側連接 ...

但事實上，脖子的緊繃與血脂肪過高或是腦中風可是一點關係也沒有。頸動脈狹窄會減少大腦的血流供應，但這在臨床上並不是用脖子緊繃或是疼痛來表現，況且頸 ...

疼痛感多集中於頸部後方及頸項與肩膀兩側連接處，而導致其發生的主要原因可 ... 換邊，將頭部向右側慢慢下壓，停留5～10秒後回正。接著慢慢仰頭，停留5 ...

側彎：傾斜頭部，耳朵靠向肩膀，不要聳肩，維持15秒；回復起始姿勢，另側重複相同動作，每一側做5次。 □旋轉：緩慢旋轉頭部，視線看向肩膀後方，維持15秒 ...

「脖子」是連接頭顱與身軀短短七節骨頭的重要部位，卻因隨著低頭的角度越大，而承受著無形的壓力及重量，進而導致脖子僵硬、疼痛的困擾，成為「硬頸族」！

當我們因工作、生活習慣，脖子長時間向前、低頭，胸鎖乳突肌可能就已經很習慣的縮短，進而導致頸部後側的肌群持續被被拉長而緊繃！ ... 將脖子側彎至對側（ ...

但其實脖子痛常常並不代表什麼嚴重的疾病，我們脖子活動的幅度很大，也就很容易肌肉緊繃和軟組織受傷，從睡覺姿勢不對而落枕，或滑手機或太久都可能讓人 ...

「頸因性眩暈（Cervical vertigo）」也可稱為「頸源性眩暈」，也可說是「頸因性暈眩（Cervical dizziness）」，代表著因為頸部問題而造成的不穩定感，患者 ...

其實，高血壓和高脂血症都是常見的疾病，一般人沒什麼不舒服去接受健康檢查也有很高的機率發現之，並無客觀的證據顯示這兩種疾病會造成脖子的不適。事實上，高血壓和高脂血 ...