脛骨前肌酸、脛前肌發炎、脛骨前肌酸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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脛前肌的位置比較尷尬，剛好在脛骨旁，所以在伸展或按摩時較不容易注意到它的存在，不過大家還是請將脛前肌加入菜單內，趁放鬆時一起做吧！滾筒放鬆先 ...

在脛前疼痛治療中，小腿拉伸既是一種康復訓練，也是一種預防訓練。這些拉伸還應該包括大腿後肌，並且屬於舒緩套路的一部分，以及未做動態拉伸情況下的熱身 ...

小腿外側疼痛，又叫脛前疼痛/脛前肌痛(Shin Splints)，泛指所有小腿內側或前方的脛骨受傷症狀。大部份的脛前疼痛都是運動引起微血管的滲透增加, 導致肌腔腔隙間腫脹及壓力 ...

脛前肌這條肌肉是從靠近膝蓋的脛骨外側髁往下、在靠近腳踝的位置跨過小腿中線往內一路連到第一趾骨，所以脛前肌收縮可以將腳尖翹起來、並且作出腳板內翻的動作。在長跑的 ...

今天教大家一个很实用的训练教程，很适合经常跑步的小伙伴！喜欢的小伙伴记得三连加关注！！我们明天见！

... 西門町一號出口SHAPER MAN 教室位置00:12 跑者脛前肌放鬆00:25 找到激痛點(比較酸的地方)00:29 旋轉你的腳掌@irsports1646 ADA 跑步教練BLACKR...

小腿脛前痛（有時又稱脛骨內側壓力綜合症或脛骨周炎）指得是小腿脛骨內側或脛骨前方邊緣疼痛或發炎。小腿脛前酸痛或小腿脛前痛在打籃球、跑步和打 ...

脛前肌的疼痛覺非常微妙，像是肌肉痠痛一般，多數人的痛點都在膝蓋下外側處，伸手去按壓就能感覺非常地痠痛。如果勉強多跑個一陣，大概三五公里之後痛覺就 ...

如果有這經驗的球友，可以試看看放鬆「脛前肌」！「脛前肌」是一條附著在小腿脛骨外側的的細長肌肉，它的主要功用是負責我們腳板向上勾起的動作 ...

它是一種跑步常見的過勞傷（ over-use injury ），中文叫法有很多版本，比如脛骨筋膜炎，脛前肌肌腱炎，脛腓骨疲勞性骨膜炎，脛骨內側壓力綜??合症等等。