薑黃粉功效怎麼吃、薑黃粉食譜、薑黃粉禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃法也十分簡單，將一茶匙（1到3公克）的薑黃粉倒入口中，再喝水即可。也可以在開水、牛奶、豆漿或優酪乳，甚至是咖啡中添加一茶匙薑黃粉再飲用。

三道薑黃粉料理增加薑黃素吸收利用率 ... 除了薑黃素萃取含量，薑黃的吸收率和利用率也是影響功效的一大重點，研究發現空腹單吃薑黃素的吸收率低，加上很快 ...

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