運動後吃什麼ptt、運動後不吃、運動後吃蘋果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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平常三餐都有吃飽飽運動時也不太餓但運動後非常超級無敵口渴除了補充水外我會喝椰子汁吃的話以下擇一或二一大碗水果茶葉蛋優格幾片蘇打餅（正哲的超好吃）還是會怕運動 ...

有不少參與健身運動者認為運動後短時間不應該吃東西,理由是怕身體對養分的吸收比較快,容易變胖. 其實這個觀念不算百分之百的正確.運動後全身血液的分配產生暫時性的 ...

我聽來的說法是運動後一小時候後吃東西比較好但有時候真的會餓通常我都喝一點豆漿止餓. 11 年举报. 小小朱, profile picture.

之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤觀念適時補充營養(蛋白質甚至醣)才是對的今天跟朋友聊才發現他們的觀念還是停留在「運動完吃東西會瘋狂 ...

進食與4小時後才進食的差異，在同等熱量食物的標準下，10個星期後運動後，立即吃的.... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 60.198.42.108. ,運動可以提高代謝，對減肥 ...

訓練中途停下來吃根香蕉之類嗎？ → TheoEpstein: 但網紅不會告訴你這點，他們要代言乳清品牌啊 12/ ...

關於運動後吃晚餐ptt 在Kids Playground孩子們的遊樂場Youtube 的最讚貼文. 關於運動後吃晚餐ptt 在[閒聊] 晚餐和健身先後- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的評價; 關於 ...

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PTT 網址. 推. Basket020505/20 10:35碳水是拉高彌運動表現肌肥大是略超過極限. 推. littlebun05/20 11:12會不會肥回去總熱量才是關鍵.