飲食控制減肥dcard、學生減肥dcard、一個月瘦7公斤dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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與飲食控制有關的話題. ... 少錢訂製一臺輪椅給他，這個月初血尿緊急送醫檢查，醫生診斷出有腎臟的指數偏高，如果不好好控制飲食會進入腎衰初期. 395. 23. 收藏. 減肥.

我當時飲食可說是控制的很嚴格！我一天只吃一兩餐但我每天都會攝取大量蛋白質和水最長吃的東西就是雞胸肉和雞蛋！真的是減肥聖品！

跟你一樣光是改變飲食體重就有下降很多一個月156 63.8➡️57.0 減了6.8kg 靠控制食量減少澱粉拒絕垃圾食物不過體脂就不清楚了我沒有專業器材可能會 ...

已經過了好久，我也知道減肥就是要飲食控制，但是我真的做不好飲食控制，最嚴重的時候還會覺得很沮喪、就開始爆吃，也不斷上網Google各種減醣、低碳之 ...

我來分享一下，因爲最近幾個月我要瘦身，但是我目前是沒辦法去健身房的，並且我現在在的地方是山區，沒地方跑步，所以我那時候就決定用飲食控制法來減 ...

我才意識到自己根本已經胖成一隻豬那個肚子根本就是快生的孕婦吧 ‍♀️ 突然就決心來最後一次減肥！當時我採取的就是先從飲食控制著手像是把早上 ...

控制熱量我個人認為減肥最重要的一點就是要有熱量赤字熱量算得準不怕瘦不了然後在有熱量赤字的前提下少吃零食、甜點多吃蛋白質少吃澱粉算熱量方法: ...

看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆，因此在計算卡路里的部分已修正了～想減重的人可以參考，而對於我減肥方法有不同見解的人也歡迎 ...

因為疫情沒辦法去健身房，飲食沒有注意就直線往上，剛好最近朋友也在減肥，就約好看誰減的比較多（互相打賭，激勵對方），如果你希望體態稍微改善， ...

在這篇文章之前有先發過減肥歷程～#圖XXL變身M號模特兒-減肥運動歷程分享，不過 ... 這麼多人的回覆～這兩天太忙都沒上來，同步補充一下關於飲食控制的自己經驗～飲食 ...