香蕉雞蛋牛奶減肥、山藥香蕉牛奶、香蕉牛奶料理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香蕉減肥法早餐：香蕉一根、低脂牛奶一杯中餐：雞蛋一顆、茶一杯、蘋果一顆 ... 雖然香蕉是減肥時的好幫手，但是如果吃太多反而容易發胖，一天最多兩根左右即可。

像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗香蕉減肥 ...

坊間有很多介紹香蕉的吃法，對於注重營養與養生的營養師尤偉銘來說，則是身體力行，並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶，除了喝出活力好元氣， ...

蔬菜要有一半的深綠色蔬菜，蔬菜可以提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對於減肥很有幫助。動物性食物可以選擇雞蛋、牛奶（或脫脂牛奶）、牛肉、雞胸肉 ...

(朴寶藍,瘦身,南韓,女星,吃到瘦,減肥菜單,朴信惠,昭宥,Ailee,Luna) ... 減重飲品下午三點：1根香蕉+3個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃晚上九點：1根香蕉+2 ...

下午茶：補充一小份堅果（25g）；三餐之間有飢餓感可以喝無糖優酪乳或吃一根香蕉；因為譚維維運動量大，運動後還會補充一份脫脂牛奶和乳清蛋白粉。

減肥找對方法，其實一點也不難，最近用香蕉和雞蛋這樣吃，一個月竟然瘦了15斤，並且不反彈，一起來看一下做法吧。

要讓香蕉減肥法更健康有效，早餐可配合麥片或穀片，減慢消化吸收的速度，飽足感更持久，加上晚上不吃宵夜、其他兩餐水果攝取多樣化，才能瘦得健康且 ...

這裡有3款簡單香蕉減肥食譜，香蕉低熱量、營養價值高又有飽足感，趕緊學起來，一起吃一起瘦！ ... 麵粉50克、香蕉1根、脫脂牛奶40克、抹茶5克、雞蛋1個、蔓越莓少許.

早餐:牛奶1+香蕉1+鸡蛋2 中餐:牛奶1+香蕉1+鸡蛋2 （吃一个蛋黄晚餐:牛奶1+香蕉1+鸡蛋2 (只吃蛋白)坚持三天，听说饱腹感很好不会饿，而且只要三天， ...