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計算公式：國民健康署數據顯示，70公斤男性，以時速20公里騎單車60分鐘共可消耗588大卡，以（每公里消耗熱量）X（Google Map查出捷運站最短站距）算出每站 ...

以實際消耗的卡路里來說，一個體重70公斤的成年人，以時速20公里騎半小時，就能消耗294大卡的熱量，相當於一杯700cc的奶茶，若再騎得快一些，以時速30公里 ...

大啖美食還是要付出代價低～實用度爆表「熱量消耗手冊」，吃完火鍋還要爬8座101才能消耗！

騎腳踏車我是以UBIKE，阻力2的方式全長約20.17公里(RUNKEEPER紀錄)，其中 ... 哪個消耗的熱量比較多呢謝謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

騎車半小時大約能燃燒150大卡熱量，如單車通勤半小時就能讓你省錢又瘦身！一舉兩得。時速15kph x 0.5hr = 距離通勤點7.5km以上就有運動健身的效果喔！釋放壓力.

我們總是會開著Runkeeper 這個能記錄騎車過程與運動卡路里消耗的App，起初看到來回一趟就出現然燒掉一個三明治，甚至是一個便當時，大家都會覺得離 ...

影片授權：生活不boringYT頻道：https://bit.ly/3gRWB4J完整影片：https://bit.ly/38zfK6QIG：bolin_lie◎觀看【三立即時新聞】最新訊息搶先 ...

1、燃燒熱量比走路多兩倍，且能更快建構肌肉. 相較於走路，腳踏車每小時消耗的熱量大約是走路的兩倍。依照運動強度，腳踏車每小時能 ...

JoiiUP董事長陳風河說，以往大家在周間大多將Youbike當作「交通工具」 ... 你的騎乘里程、時間、心率、消耗卡路里等資訊，並累積使用者的運動點數。

劉麗珠推薦輕鬆運動、又能增加親友感情的單車走春之旅，可以走新北新店至坪林的半日行程。她說，只要春節天氣好，全家一同騎單車走春去，可以免去過年到處 ...