一個 月減 幾公斤 正常、運動一個月變化、減肥 維持 多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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一個 月減 幾公斤 正常在一個月想減4～5公斤，我每天應該運動多久才夠？ - 早安健康的討論與評價
7700卡可以增加或減少一公斤的體重，以一個標準的減重速度， 1個月最好的狀況是平均減2~2.5公斤來說，等於你需要產生19250卡的熱量赤字，再除以30天，一天約產生640卡的 ...
一個 月減 幾公斤 正常在才算真正成功？營養師教你用3個簡單公式算出理想體重，挨餓 ...的討論與評價
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一個 月減 幾公斤 正常在一個月瘦幾公斤正常？ 教你瘦得美又不復胖！的討論與評價
美國心臟協會建議一個人設定現實的減肥目標，根據疾病預防控制中心的說法，對於大多數人來說，每週減掉0.5 – 1公斤是一個合理的目標，每月減掉2–4公斤的人更有可能保持體重 ...
一個 月減 幾公斤 正常在一個月減重超過三公斤就是「減肥失敗」？專家這麼說 - 元氣網的討論與評價
另外在攝取高鹽飲食後，正常都會口渴，因而攝取大量水分。所以過食後的隔天，體重增加並不是因為「變胖了」，正確來說，是「體內水分含量增加，以致 ...
一個 月減 幾公斤 正常在營養師：只要戒其中一項就能月瘦4公斤|狂瘦|減重 - 健康2.0的討論與評價
若以500大卡來說，戒吃宵夜1個月少掉15,000大卡，1個月就是瘦2公斤，若是1000大卡來算，1個月就可以減4公斤。 年過50歲三餐別亂減，戒三餐以外的食物一年 ...
一個 月減 幾公斤 正常在瘦太快先別高興！一個月減逾3公斤，可能是身體 ... - 幸福熟齡的討論與評價
氣學管理專家白雁老師從營養學的角度指出，一個人的體重變化，一個月內增減1～2公斤是正常的；如果超過3公斤以上，就該有所警惕了。不明原因體重下降過快 ...
一個 月減 幾公斤 正常在1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身的討論與評價
國健署所公布的理想減重速度是平均每個星期減重0.5到1公斤，而美國「國家糖尿病、消化與腎臟病協會」指出，無論想瘦幾公斤，可行的目標與緩慢的做法才能 ...
一個 月減 幾公斤 正常在一休陪你一起愛瘦身- 『一個月要瘦幾公斤才合適』... - Facebook的討論與評價
我之前寫過文章，我還是簡單說一下，一個安全，不易復胖，皮不容易鬆的減重，平均長期來看，一個月2~4公斤內，是最好的，甚至都最好是2~2.5公斤! 當然他不 ...