一直想吃東西怎麼辦、焦慮一直吃、為什麼會嘴饞在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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選擇低GI食物. 高GI的食物（如精緻澱粉、白飯等）容易加速血糖上升，食慾也會因此變得更大，讓你不小心就吃了過多的食物。 · 拉長用餐時間. 將用餐時間拉長 ...