低普林魚、低普林魚、高普林蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋肉類. 雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血. 雞胸肉、雞腿肉、雞心、雞胗、豬皮、豬內臟(肚、心、腰、肺、腦)、瘦豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、鴨腸 ; 魚類. 海參、海蜇皮. 旗魚、草魚、 ...

低普林飲食. （高尿酸血症/痛風飲食）. 飲食原則. 1.食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」，普林再經肝臟代謝成「尿酸」，最. 後由腎臟將尿酸排出體外。

低普林飲食（痛風） ; 肉、蛋類. 雞蛋、鴨蛋、皮蛋. 鴨肉、牛肉、羊肉. （大部分的肉類，除高普林含量所列的食物） ; 魚類及其製品. 鹹鮭魚卵. 鰻魚、魚丸、竹輪、魚板、帝王 ...

低普林食物選擇表 ; 魚類, 海參、海蜇皮, 旗魚、黑鯧魚、草魚、鯉魚、紅鱠、紅甘、秋刀魚、鱔魚、鰻魚、烏賊、蝦、螃蟹、蜆仔、鮑魚、翅魚、鯊魚皮 ; 五穀根莖類, 糙米、白米 ...

低普林含量 ... 馬加、白鯧、鰱魚、虱目. 魚、吳郭魚、皮刀、四破、 ... 每天低於. 2 - 3. 兩. 中普林蔬菜每天100 克以內. 蔬菜每天至少3 0 0 公克. 水果每天至少.

人體內的尿酸約有85％為體內生成，所以除均衡攝食六大類食物、限制高普林含量食物 ... 急性發作期時，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給；且盡量選擇低普林含量 ...

低普林飲食是一種能減少攝取普林食物，並能提供足夠營養的飲. 食。貳、目的. 當體內無法正常代謝普林時，不適當的飲食會導致體內尿酸累. 積，降低 ...

四、飲食注意事項：. 1.蔬菜類：除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，豆芽、豆苗皆可食用。 2.豆魚蛋肉類：減少攝取含高普林的食物如內臟類、紅肉及海鮮類(除海參、.

魚、鯉魚、紅鱠、紅甘、秋刀魚、鱔魚、鰻魚、蝦、螃蟹、蜆仔、魚丸、鮑魚、魚翅、鯊魚皮、烏賊。虱目魚、吳郭魚、皮刀魚、四破魚、白帶魚、烏魚、勿仔魚 ...

5. 足夠的水分：建議每日3000c.c.，以幫助尿酸排泄。 6. 避免富含普林食物(參照下表) 。 7. 避免果糖相關製品之攝取，例如過多水果 ...