保護眼睛的保健食品、牛磺酸功效、眼睛的重要性在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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眼睛保健食品1. 維生素A與β-胡蘿蔔素. 維生素A富含抗氧化劑，能保護眼睛並維持良好視力。此外，維生素A有助於保護眼部肌肉與眼角膜免於細菌或病毒感染。

它是抗氧化酵素的輔助因子，可清除體內的自由基，過去研究發現，缺乏鋅可能導致黃斑部退化等眼睛病變。鋅在貝類、魚蝦等海鮮類可見，或是小麥、堅果、牛奶、蛋黃、瘦肉中， ...

6大護眼食物，幫眼睛點光明燈 · 1.魚油（Omega-3） · 2.玉米黃素（Zeaxanthin）、葉黃素（Lutein） · 3.維生素A · 4.維生素D · 5.維生素C、E · 6.花青素 · 延伸 ...

二、哪些食物富含葉黃素？ ... 甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒等。同樣是蔬菜，深色蔬菜的葉黃素含量會較淺色多，例如綠花椰菜每100 公克有1.4 毫克葉黃素，白 ...

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... 部病變、保護眼睛。WH訪問了專業營養劉師家芸，營養師表示葉黃素是無法在人體內自行合成的，所以需要透過飲食或是保健食品來補充，以下推薦了7款 ...

不僅如此，SOD抗氧化劑也有助於預防水晶體老化，保護視網膜健康，因此在選擇保健食品的成分上，可以提供給高齡族群參考。市售眼睛保健產品內含成分 ...

由此可知光靠日常飲食補充實在不容易，適時地利用保健食品補充葉黃素絕對有其必要。 ... 葉黃素並非保護眼睛的唯一營養素，搭配其他同樣對眼睛有益的營養素，將有助 ...

現代人長時間使用3C產品，工作時用電腦、下班用手機，一整天眼睛離不開螢幕。而為了保護靈魂之窗，許多人會選擇最快速又方便取得的保健食品， ...