保護腎臟的食物、保護腎臟的食物、改善腎功能食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水果含有豐富的維生素，健康民眾可以依照國健署建議的每日2份水果攝取。中醫認為，黑色入腎，顏色較深的水果，如桑椹、蔓越莓、黑棗等，都被證實含有花青 ...

採取「健康飲食」保護腎臟，多吃全穀物、堅果、豆類和魚類 ... 說了這麼多對腎臟有害的食物，難道就沒有對腎臟有益的食物嗎？實際上是有的，那就是「健康 ...

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內（特別是血液）垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。 ... 保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中 ...

平常應選用好的油脂，如單元不飽和脂肪酸，橄欖油、芥花油、花生油等，降低血中的壞膽固醇（LDL）、增加好膽固醇（HDL）；或以葵花油、黃豆油等多元不飽和 ...

吃什麼保護腎臟？這20種護腎食物你要常吃 · 1、紅辣椒. 紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。 · 2、桑椹. 俗稱桑果。 · 3、蓮子 · 4、黑 ...

黑蕎麥：具有降低膽固醇、血脂、血壓，來保護血管的特點，也是益腎的食品之 ... 資料來源：《吃對食物健康100分》／何一成、蕭千祐、林君玉／康鑑文化.

一位成人每天正常蛋白質攝取量約為4∼6份，陳詩婷解釋，一份蛋白質為一顆蛋、一杯牛奶、一杯豆漿、一兩肉、三片小豆干，尤其是豆類製品，研究發現大豆蛋白具有保護腎功能、 ...

你會發現，大部分強腎食品都是蔬果類，Kritney解釋說：「因為水果及蔬菜都是鉀質的食物來源，因此它們都有助腎臟正常運作。」此外，名單上有大量莓果類 ...

若能限制飲食中的磷含量，除了可以避免骨骼病變外，亦可減緩腎功能的衰退。使用磷結合劑，可以減少食物中磷的吸收，但最好於進餐時與食物一起嚼碎服用，才能達到比較 ...