全身放鬆的穴道、快樂穴道、焦慮穴位在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 內關穴 · 心悸、失眠，緊張、壓力大 · 2. 神門穴 · 鎮靜安神，瀉心火，開竅醒腦，使心氣通暢 · 3. 百會穴 · 緩解因為壓力大產生的頭痛、頭暈，幫助放鬆 · 4.

失眠問題☀穴道☀睡眠問題與肌肉僵硬、血液淋巴循環不佳有關，按摩穴道、刺激經絡通暢 ... 接下來要介紹全身的舒眠穴道，若從頭到腳依序按壓這些穴道，將會更有效果！

你可能會想試試用穴道按摩來獲得平靜和放鬆，而不是轉向藥物或消極的生活習慣。穴道按摩是一種按摩手法，其效果得到眾多科學研究的證實。就本質而言.

... 還很好不想睡覺，想到白天工作很辛苦，好想放鬆一下，就追劇、看比賽啊！ ... 很多的穴道左手、右手都有用，除非，我特別講只能夠按左手或只能按 ...

掌握5 穴道，簡單找回一夜好眠 ... 用「拇指」向頭顱骨施加壓力; 以畫圓或上下移動的方式，按摩此區域4～5 秒鐘; 按摩此區域時需深呼吸、放鬆全身 ...

百會穴是全身氣流交匯之處，又稱為「萬能穴位」。按摩百會穴，有助舒緩疲勞、促進新陳代謝。 ... 頭維穴位於頭側部，額角髮際上0.5寸、頭正中線旁4.5寸處。

陳至奐醫師提醒，按摩時可用指腹或手指關節揉壓穴位點，力道適中不宜過猛，幫助身體達到放鬆、舒眠的效果。然而，若是嚴重失眠者，仍建議就診諮詢醫師的 ...

2021年10月8日 — ... 民眾也可以練習放鬆自己的頸部。看更多：長時間走路雙腳痠痛、膝蓋疼痛？「手指瑜伽」啟動自癒力有效舒緩疼痛穴道導引與穴道按摩的差別是什麼？

中醫看重人體全身的經絡是否暢通無阻，如果經絡暢通，氣血就能正常運行， ... 它是一種天然止痛劑，並讓人放鬆，心生愉悅；二是針灸及按摩經絡穴道能 ...