冥想該想些什麼、冥想教學、冥想方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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靜觀冥想時腦袋應該放空還是想些什麼？總是覺得思緒很多，無法好好專注練習。除了靜觀冥想的地點與時間，在練習的時候想些什麼才是對的？

冥想可以把山川景色和雲海蘭天做為觀想的內容，亦可以把崇山峻嶺和紅日皓月做為自己冥想的意境。總之只要能引導你進入深層入靜狀態的東西或人物形象，都 ...

冥想不僅能「放空」大腦，而且能使大腦保持年輕。德國耶拿大學醫院一項最新研究顯示，定期冥想能使中年人的大腦年輕7歲半。研究人員指出，冥想 ...

冥想時腦子裡該想些什麼？ · 1、環境：空曠安靜、氣候適宜的環境； · 2、身體：坐姿，盤腿，雙手手背放在腿上，身體自然放鬆； · 3、眼睛：眼睛微睜，似看不 ...

冥想就是在想要做的事，思考著怎麼做，要什麼方法才能到達目標，我覺得早晨睡醒來做冥想很好，冥想和意念同步，能有效的想到方方面面，很多細節能效地隨著 ...

Q：怎麼冥想？冥想時腦中該想些什麼？「冥想」能減緩焦慮、幫助改善睡眠？

正念(Mindfulness) 指的是不論此刻在做些什麼，都能將身心靈完全投入當下。冥想時，試著去細看自己的思緒、感受和情緒，而不是抓住它們不放。最後就能將 ...

不用坐禪、不需要特別場所，搭車期間也能做，隨時隨地都能想做就做的冥想法，讓你摒除壓力來源的雜念，情緒不受動搖，人際關係的困擾及問題也減少了。

所以如果要问，冥想是想些什么，狭义上佛教最初的冥想就是如此，后来的中国大乘 ... 比如在走路是一个很常见的潜意识行为，人是不需要刻意的去想该怎么走路，刻意的觉 ...

在瑜伽中，確實存在著某些特定的「凝視」練習，但在冥想時並不需要這麼做。冥想時，臉部肌肉只要放鬆即可，輕輕閉上雙脣，不要給下巴帶來壓力。整個過程都 ...