冰地瓜 熱 地瓜、地瓜減肥法、莎莎醬熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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冰地瓜 熱 地瓜在選「冰or熱地瓜」竟影響減肥效果！ 專家：吃對還能抗癌的討論與評價
民眾常把地瓜當作止飢聖品，不過你知道地瓜「冷熱」竟會影響減肥效果嗎？據營養師透露，冰地瓜的抗性澱粉會比熱的增加6成，也就是說吃下以後停留在胃 ...
冰地瓜 熱 地瓜在地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％-第2頁的討論與評價
所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。而且人體在吃進冰地瓜後，因人體的恆溫反應，會慢慢消耗掉熱量以提升地瓜的溫度，加上冰 ...
冰地瓜 熱 地瓜在吃地瓜可瘦身？冰的效果更好！- 邱正宏醫師的討論與評價
為了減少地瓜的熱量，可以在食用前將地瓜放進冰箱的冷凍庫變成冰地瓜後再吃。 因為冷凍後的地瓜，裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉。「抗性澱粉」的 ...
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冰地瓜 熱 地瓜在靠冷飯、冰地瓜減肥？醫師：沒什麼效還可能有這風險 - 元氣網的討論與評價
3. RS3:見於煮熟過的澱粉類食物，再冷卻後所產生的，就是冰過的地瓜或飯，這些食物在煮熟又冷卻過程當中，會出現所謂的「retrogredation」（反降解）作用 ...
冰地瓜 熱 地瓜在地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師：「這樣吃地瓜的討論與評價
研究發現，冰過的地瓜其澱粉會形成結晶，變成「抗性澱粉」，讓小腸無法吸收，降低了熱量的攝取；相對而言，冰地瓜比熱地瓜的GI值低。國外研究建議，煮好的 ...
冰地瓜 熱 地瓜在吃冰地瓜、冰飯熱量少一半？營養師：熱量不會砍半卻有助血糖 ...的討論與評價
營養師卻說明，目前還沒有任何文獻有證實冰地瓜具有多少的抗性澱粉，而冰白飯確實會增加一小部分抗性澱粉，可熱量的差距也僅有2大卡。
冰地瓜 熱 地瓜在地瓜冰過再吃更好？ 還有哪些好處你沒想到的討論與評價
將烤好的地瓜放進冰箱，冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在 ...
冰地瓜 熱 地瓜在地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃 ...的討論與評價
地瓜 熱量100g約120卡，雖然是地瓜熱量幾乎是一碗白飯的熱量但升糖指數低， ... 建議要吃前，先放入冰箱冷凍讓原本熱的地瓜轉冰，由於地瓜中的澱粉冷卻 ...
冰地瓜 熱 地瓜在冰凍後熱量少一半！防癌、排宿便...夏天減肥就吃「冰地瓜」的討論與評價
要減少地瓜的熱量，可以在食用前先將地瓜放進冰箱的冷凍庫，變成冰地瓜後再吃。因為冷凍後的地瓜，裡面的澱粉在冷卻的過程中，會形成結晶而變成「抗性澱粉 ...
冰地瓜 熱 地瓜在吃地瓜助瘦身！醫師2招教你這樣吃，熱量少一半，恢復健康身材的討論與評價
要減少地瓜的熱量，可以在食用前先將地瓜放進冰箱的冷凍庫，變成冰地瓜後再吃。因為冷凍後的地瓜，裡面的澱粉在冷卻的過程中，會形成結晶而變成「抗性 ...