原型食物 Dcard、便當不吃飯熱量、每天吃便當ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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然後我只吃我喜歡吃的原型食物～例如我不愛雞胸，我就不會逼自己去吃他，我會改成去皮的雞腿，或其他的蛋白質。因為這些東西是要吃一輩子的，如果一直 ...

常常看到有些人想要消脂就吃原形食物，不要吃精緻澱粉？不知道這個理論的依據是甚麼，重點應該是蛋白質的攝取量與熱量赤字，才能最大限度的保存肌肉 ...

「吃對食物很重要！」「吃原型食物最好！」後來就開始自己煮自己帶便當然也會有外食的時候（下面再跟大家分享我外食怎麼選擇）因為我真的是鐵了 ...

我每天早起的動力就是做便當，你可以前一天先想好想吃什麼，也可以先備料。不過連假前真的是爆冷無敵耶，每天腦子都想吃火鍋。索性把我每天喝的早餐瘦 ...

我自己吃原型食物後發現吃的花費好貴蛋白質跟菜好貴啊碳水真的好便宜羨慕那些每天吃炒飯 ... 已經刪除的內容就像Dcard 一樣，錯過是無法再相見的！

為什麼要吃原型食物代替加工產品？】我以前也很喜歡吃加工慘品，但是開始健身之後才發現很多加工慘品熱量真的很高，而且會讓人想一吃再吃...， ...

建議早餐吃一些讓血糖穩定的食物，低放糖的原型食物，那說真的減重是吃對東西和吃對時間哦！ B162021年7月30日. 台南應用科技大學.

都吃精緻澱粉會變輕，但是看起來一樣胖，因為掉的是肌肉吃原型食物話減的是脂肪，看起來會變瘦以上本人親自實驗過，如果要看起來瘦的好看有線條，還是 ...

我知道每天都要吃到基代，但原型食物對我而言太有飽足感，我的一餐大概都是吃雞胸肉、一堆菜、蛋、毛豆、澱粉會吃地瓜或馬鈴薯，這些常見的減脂食材 ...

剛實施減脂計劃沒幾天，少吃（甚至不吃）白米或麵包類等精緻澱粉，主要都吃菜跟地瓜、水果、蛋這種健康的原型食物，狂喝水跟無糖豆漿，結果今天一早 ...