原型食物推薦、原型食物米、原型食物餐廳在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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原型食物 (Whole food)就是盡量貼近原貌，加工程度低、化學添加物少的食物，例如雞蛋、花椰菜、燕麥片、堅果等，而加工食物多半「看不出食物的原始風貌」，例如熱狗、香腸、 ...

原型食物（whole foods）顧名思義就是保留原型態的食物，能看得出來原本食物的樣貌，不經過加工，不使用添加物，從大自然中產生，並非由工廠產出。除此之 ...

降體脂菜單必備！除了原型食物，哈佛醫學院推薦10種超級食物 · 1.莓果類 · 2.深綠色蔬菜 · 3.富含Omega-3的魚 · 4.乾果類 · 5.好的油 · 6.全榖物.

營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師朱瑞君」建議9種幫助減脂原型食物，包括加快脂肪代謝的白蘿蔔、幫助腸道蠕動的海帶、抑制脂肪合成的綠茶等等。 [ ...

建議購買可以保存比較久的食物，像是：馬鈴薯、地瓜、南瓜、菇類、黑木耳、花椰菜、大頭菜等，或是冷凍食物，例如：冷凍海鮮、冷凍雞胸肉、冷凍花椰菜、 ...

簡單來說，原型食物就是未經過複雜加工，可從外觀上判斷其本來樣貌的食材，比如：新鮮海產、新鮮蔬菜水果、原塊肉品等。反之，有經過較多程序加工的食物， ...

... 推薦大家參考「國民飲食指南」，按照上面食物類別的比例去攝取每天所需的營養，不但營養均衡也不會怕過量。「減肥菜單」怎麼吃才瘦得快？給你12個女 ...

如果一定要吃澱粉的話，阿編會選擇玉米和地瓜這類的食物，也盡量會在白天吃澱粉類。食物都建議吃原型，無加工才健康喔！晚餐：蔬菜排骨豆腐湯. 圖片來源：pinterest.

原型食物 (whole foods)是指自然形態的食物，盡可能讓食物保留原貌，也可以把原型食物定義成天然的食物。和加工食物相反，原型食物沒有添加任何添加物，少加工，不在工廠 ...

... ，許多營養師、醫師都會建議大家吃「原型食物」，不但能完整攝取食物營養， ... 繼續閱讀下一篇推薦文章. ×. 免費訂閱早安健康電子報. 早安健康週報. 癌症 ...