吃水果的壞處、吃水果當晚餐、吃水果的壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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時下熱門的減醣、低碳飲食，讓許多執行者對於澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至完全拒絕。其實，澱粉與水果對於生理維持具有關鍵作用，完全不吃恐損 ...

中醫師賴睿昕表示，正確吃水果，時間絕對是重點，並且是要依據體質來看的體質學。關鍵在於水果的濕與豐富的糖分，越晚吃水果，容易導致體內濕氣堆積，聚濕成痰，所以晚上吃 ...

不只肉和海鮮，痛風病人吃水果也別過量；果汁竟讓糖尿病病人的血糖快速飆升！我們該怎麼吃水果才健康？掌握3大水果健康密碼：份量、升糖指數（GI值） ...

因此，「吃水果本身是一件自我制約的事，你不太可能吃太多水果。」拉斯提格說道。吃太多水果可能也有些壞處。華盛頓大學公共衛生營養中心主任亞當・卓內 ...

吃水果的好處與壞處，春季吃水果保健養生，是很好的選擇，來源於天然的滋補食物，各種水果不同的營養物質，維生素、膳食纖維等發揮著它養生功效，那麼 ...

水果雖含有豐富營養素，然而其也含大量糖份，食用太多會有脂肪堆積的問題，導致(1)肥胖、(2)高三酸甘油脂、(3)脂肪肝。此外，營養師亦補充，除了要拿捏 ...

吃水果的好處和壞處是什麼呢分享：日常生活中保證自己的身體健康的方法有很多種，然而水果和蔬菜是我們保證身體健康必不可少的兩種食物。

在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果 ...

異於中醫觀點，生機排毒餐的理論反而認為早餐空腹時才是吃水果最好的時機。這是因為人體的腸道有許多皺折，一些食物的殘渣可能蓄積於腸道，而水果的豐富膳食纖維可以促進 ...

醫師觀點☀均衡營養☀水果含有維生素、礦物質（微量元素）、纖維素等豐富營養，可促進身體健康，但如果吃法不對，可能帶來意想不到的後果。