如何表達自己的情緒、情緒表達壓抑、不擅長表達感情在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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久而久之，不表達情緒的人會感到沒有人理解他們內心深處真實的自己，但他們卻沒有意識到，是他們的自我封閉隔絕了他人靠近的機會。對他人暴露情感確實會有 ...

1 清楚知道OK和NG的界線若能做到彼此就不會產生認知上的歧異。 · 2 表達情緒時有豐富的詞彙若能做到就能明確傳達想法，不被誤解。 · 3自己的情緒使用 ...

一、寫日記有助標記情緒及控制焦慮. 寫日記是一種表達個人情感的私人方式。 · 二、感恩可以減輕憂慮及克服創傷. 科學已證明，感恩可以減少不健康的情緒， ...

一個人能夠適當表達情緒的首要條件，就是必須認清自己的情緒釐清自己情緒的方法，可以透過自我的對話（self talk）也可以經由觀察自己的肢體動作。當然，也可以藉由生理的 ...

壓抑需求或採取激烈的情緒勒索，多害而無益，不是長期之計。究竟如何健康、有效地表達需求，是一門學問。本文將分享如何表達自己的立場，增加對方回應 ...

當我們被要求做到這樣的事情前，我們還必須先懂得如何辨認出自己當下的心情與情緒，在真的認得情緒後，我們才能在內心回顧看看自己心境發生的因果關係是 ...

如果曉雲的內在自我語言始終如此的話，曉雲怨天尤人與妒嫉的心理會繼續存在，另外在長期盼望等待的心理下也會有焦慮與不耐煩、攻擊的情緒產生，唯有曉雲知曉自己的內在自我 ...

要做到適當的表達情緒，需要具備尊重他人和自我管理的能力，但每個人因為氣質跟個性的不同， ... 支持孩子擁有他自己需要的發洩管道孩子遇到挫折時總是哭哭啼啼，哭.

2 表達情緒時有豐富的詞彙. 若能做到就能明確傳達想法，不被誤解。詞彙量若太單薄，不只會對自己的情緒變得遲鈍，還會難以表達出希望對方了解的心情， ...

令人疑惑的情緒語言非暴力溝通裡的四要件分別是「觀察（事實）」「感受（情緒）」「表達需求」跟「提出請求」，但華人時常無法區分「情緒」究竟是什麼 ...